Estou indo Para Porto Alegre !!!! Volto na outra semana !!! Bjus..

Fortaleça o corpo e a mente, equilibre os pensamentos e sentimentos, a vontade, os desejos, a imaginação, as reacções, as emoções!

Com equilíbrio fluindo você fica bem...

 

Passando só para deixar um recadinho de força!!!

Estou indo para Porto Alegre-RS me consultar com um especialista.

Estou com um nodulo enorme da tireoide.

Acho que vou ter que operar.

Bem... Acho que vou né...

Estou com muita tosse....

Não sei como vou fazer no ónibus...

Mas vamos lá..

Tudo vai dar certo..

Torçam por mim...

Estou precisando....

Aumente o consumo de proténa no café da manhã !!! Dá mais saciedade!

Depois de assistir a um programa de saúde sobre proteína no café da manhã que ajudava a manter a plenitude de saciedade ao longo do dia, resolvi experimenta.
Não é que dá resultado mesmo. Comecei meu café da manhã comendo 1 ovo cozido e uma fatia de presunto, 2 fatias de pão integral light, meio copo de iogurte natural e um café com adoçante.
Resultado: Fiquei realmente saciedade durante a o longo do dia, sem aquela vontade de ficar beliscando.
Recomendo que façam o teste e verão exactamente a comprovação de tal fato. Hoje meu café tambem não fugiu da regra. Mais proteína. É assim, temos que encontrar nosso caminho de forma prazeirosa e de fácil acesso. Um lindo dia PARA TODAS...

Você é o seu destino !!!!

Vamos começar o dia assim:

 Só existe uma pessoa capaz de limitar seu crescimento: VOCÊ MESMO! Você é a única pessoa que pode fazer a revolução de sua vida. Você é a única pessoa que pode prejudicar a sua vida. Você é a única pessoa que pode ajudar a si mesmo.
“SUA VIDA NÃO MUDA QUANDO SEU CHEFE MUDA, QUANDO SUA EMPRESA MUDA, QUANDO SEUS PAIS MUDAM, QUANDO SEU(SUA) NAMORADO(A) MUDA. SUA VIDA MUDA … QUANDO VOCÊ MUDA! VOCÊ É O ÚNICO RESPONSÁVEL POR ELA.”
O mundo é como um espelho que devolve a cada pessoa o reflexo de seus próprios pensamentos. A maneira como você encara a vida é que faz toda diferença. A vida muda, quando “você muda”.

(Luiz Fernando Veríssimo)

Eita animação boa !!! Estou assim  cheia de esperança e repaginando as idéias.

Nada de ficar pensando em .... bobagens.

BJUS NO CORAÇÃO

Já vencemos muitas dificuldades !!!

Bom dia !!! 

Querem se sentir de bem com você ???.... Vamos fazer um carinho na da auto estima. Cortar o cabelo, colocar uma roupa que vc se sinta linda, banho de cremes, algum livro de auto ajuda, uma companhia legal,...gente não precisa muito. Apenas pequenas atitudes nos deixa já com uma cor de felicidade no rosto.

Estou me arrumando para ir para academia. Actividades de hoje: 1 hora de esteira e 1 h de musculação( costa e biceps). Vamos entrar nos eixo...

Pensar no hoje no agora de cada momento. Tentar fazer mais um dia de sucesso.Começando com um café da manhã equilibrado.  Durante o dia  se concentra numa alimentação aliada  a emocional e reaja de forma controlada. Será minha meta para o presente.

Cada dia  com sucesso dará mais animo pra chegar ao seu objectivo.

BJUS E POR FAVOR,

NÃO DESISTAM ..

VAMOS CONSEGUIR...

JÁ VENCEMOS TANTAS DIFICULDADES

É APENAS MAIS UM DIA DE VITÓRIA.

PRA FRENTE E AVANTE ( Meu grito de guerra do tempo do onça)

EITA NÓIS !!!!!!!!!

Estou tentando vencer todos os dias !!!

 OI, Lindinhas...

Desde do diagnóstico de nodulo da tireoide, minha vida ficou muito confusa.  Agora os sintomas só estam a piorar... meu rosto está inchado e meu pescoço está repuxando. Já fui encaminhada para outro medico especialista de cabeça e pescoço. E estou fazendo diversos exames.
Não consigo me manter na dieta... pois um dia como e outro fico sem fome.
Por conta desse distúrbio já engordei muito... Não posso participar de desafios.... pois  meu maior desafio está sendo este. Me manter com pensamento positivo de que tudo vai dar certo.
A minha força de vontade para fazer actividade física ainda continua firme e forte, mas também não são todos os dias. Talvez seja isso que me leve para o caminho da saúde. Não consigo vim postar, pois tenho também muitas recaídas e fico deitada. Logo, logo isso vai passar... Eu sei..
Li essa mensagem num livrinho de pensamentos positivo:

Mesmo que a vida o golpeie mais uma vez,

não se entregue nunca, faça uma oração,

ponha sua esperança na frente e avance.

 

BJUS, ESTOU TENTANDO ....

Ouça o vento tocando as folhas !!!! Descontraia

COISA MAIS FOFA ESSA FOTO ... AQUI UM RECADINHO DE FINAL DE DOMINGO !!!!!

 Vez ou outra, troque a conversa séria por uma brincadeira, aumente o volume do rádio, assista um desenho animado. Ouça o vento tocando as folhas, o canto dos pássaros, o tagarelar das crianças. Não deixe sua vida girar em torno de uma coisa só. Descontraia e se divirta muito.

Isso não quer dizer que devemos fugir do destino nem apagar cada linha por ele traçada, e sim aproveitar o lado bom da vida. 

Alterar sua rotina lhe trará nova energia.

Tó na luta !!! BJÚSSSSSS

Gelatina Liquida!! Alguém já provou!!!

Incrível gelatina líquida que tira até 50% do apetite de Letícia Spiller. 

Foi  o que li na minha revistinha velha. Claro que foi para o primeiro filho.Pois agora ela está gravida novamente.

 Mas não custa nada passar para frente.

RECEITA

GELATINA LÍQUIDA

Para preparar, você vai precisar de:
1 pacote de gelatina natural sem sabor + 1 copo de água quente para diluir a gelatina + Pedaços de fruta da sua preferência + 1 colher (sopa) de semente de linhaça + 1 colher (chá) de gengibre ralado com casca + cubos de gelo
Dilua a gelatina na água quente. Ponha os pedaços da fruta e bata no liqüidificador. Acrescente a água fria, o gelo e a linhaça, misturando bem. Coloque o gengibre, ponha numa jarra e deixe na geladeira. Beba três vezes ao dia: pela manhã (em jejum), à tarde e à noite.

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Vou ser franca. Nunca tomei com gengibre e linhaça, mas pedacinhos de fruta já, sim..

Tomava sempre após as refeições e parecia que minha barriga já tinha comigo muito.

Acho gengibre e linhaça meio caro... mas quem tiver em casa vale a pena experimentar.

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É nos momentos difíceis que as pessoas precisam encontrar uma razão para continuar em frente.

Reagir !! Vc decide como!!!

“Você pode não controlar o que acontece, mas você decide como reagir” 

A reação é o mais importante para poder superar   o dia...

Se você parar para pensar nisto por um instante você chegará conclusão que uma reacção é mais importante que a própria acção. Uma acção não pode garantir o seu sucesso porque você sempre encontrará problemas inesperados e situações que você não estava à espera. Mas é a sua reacção a lidar com estes problemas que determinará o seu sucesso ou fracasso.
NÃO DESISTA !!!!!!!!!!!! LUTE!!!!!!!!!!! SEMPRE!!!!!!!!!!! AGORA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Use Baton e sua vida ficara mais linda!!!! Bom dia!!!

Um pouco de maquiagem
Valorizamos os nossos pontos fortes com um mínimo de maquiagem e minimizando as imperfeições: alguns pequenos retoques são sempre um toque a mais.
Parece muito simples... mais um batonzinho resolve!!!
Melhore o seu dia ficando mais linda!!!!! 
Estou indo para academia !!! Depois volto com muito carinho....

BJUS E MAIS BJUS

Eu escolho superar!!!

No dia 02 de fevereiro, o seu post deverá ser bem criativo. Sabemos das dificuldades que as pessoas têm em se divertir sem comida. Geralmente noto que todas as diversões são feitas com churrascos, pizzas ou outras comilanças. Portanto, o seu post deverá conter dicas de diversões sem alimento ou alimentação que não atrapalhem seu sistema de cotas.
MEU DIVERTIMENTO PREFERIDO É TER MINHA ROTINA DE VIDA NORMAL. 
ADORO ROTINA.
                             É SINAL DE SEGURANÇA.
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Se você escolhe não decidir, você já tomou uma decisão.

Eu estava simmm, desse jeito. Sem decidir.

Então fiquei muito doente em função do meu diagnóstico.

Mas, hoje resolvei decidir continuar lutando. Seja para melhorar de saúde, seja para fazer nossa querida dieta, seja até para levantar... Ah... e não posso esquecer, seja para ir para academia ( que adoro muito).

Falando de academia, o pessoal de lá me ligou perguntando o que tinha acontecido, já que fazia quase uma semana que não aparecia.

Só disse que estava me recuperando de uma virose.

Mas vamos lá aos fatos:

•  Estou com exame/cirurgia marcada para esse mês ( Irei para Porto Alegre na semana que vem)
•  Vou tentar levar um dia após o outro na normalidade
•  E não esquecerei de vocês, que amo muito e postarei uma palavrinha que for para dar notícias.

BJUS NO CORAÇÃO DE CADA UMA
OBRIGADA PELAS PALAVRINHAS DE CARINHO