Pensamento Magro - Ajuda emagrecer ....

Assiti a uma palestra de emagrecimento aki na minha cidade em que se falava da mentalização do ser magro. Fantasiar uma silhueta esbelta ajuda pra valer no processo de emagrecimento. Mas não só mentalizar e pow, estamos magros. Temos que associar essa meditação com um controle alimentar.
Faça esse ritual pelo menos três vezes ao dia. São três minutos apenas seguindo o esquema:

• Sente-se e feche os olhinhos
• Solte toda a musculatura do corpo, rosto e mãos
• Respire profundamente tres vezes
• Imagine agora sua gordura sendo eliminada. Saindo tudo, por um tubo evaporando. O importante é criar uma imagem forte pra vc. Faça isso por 30 segundos.
• Em seguida imagine com o corpo que sempre sonhou
• Termine a cena imaginando as pessoas te elogiando seu novo visual

E antes de abrir os olhos, mentalize em que dia e em que mês que vc está.