Bommm diaaaa !!!!!! Ufa até que enfim chegou sexta-feira. Vamos com calma... Não vamos pensar nas jacas, do final de semana , esquece .....
Vou fazer até um desafio pessoal para ver se consigo perder algumas graminhas nesse final de semana. Mas nada de radical. Somente fazendo o certo. Muito simples .... Não vamos começar a complicar. Pensamento posito.."""Eu me amo"""""

Não importa o quão bem elaborado e equilibrado seja um regime para emagrecer se não se tem uma disposição mental positiva para cumpri-lo e mantê-lo. Se a pessoa não faz um trabalho de mentalização, seu esforço estará fadado ao fracasso. Deixar a dieta e recuperar os quilos perdidos acabam sendo as frustrações mais comuns.

Persuada seu cérebro. Para emagrecer e manter o peso não bastam as receitas pobres em gorduras e a ginástica: Isso só se consegue se você está realmente motivado e sem stress nem frustrações: toda pessoa precisa de algo positivo que a anime .
Todas essas palavras estou falando para mim... Uma conversa pessoal .......

Trecho do livro - Curar a sua vida - Louise Hay .
" A ÚNICA DIETA QUE DÁ CERTO É A MENTAL, A QUE EVITA PENSASMNETOS NEGATIVOS"

Aproveite tudo com muito amor ......
Estou indo para academia ....... Jump e musculação....
Ânimo meninas .........
Pela manhã - 2 fatias de pão integral, 1/2 banana , 1 fatia de presunto e 1 fatia de queijo e café com adoçante .... Comecei bem o diaaaa...... Até mais, vou me arrumar ...... Estou toda dolorida de ontem da ginástica .. Estou com sono .......
Acorda, Vamus !!!!!!!!!!