BOM DIA, CHEIO DE CARINHO !!!

Aproveitem esse dia tão especial.. Para quem tem ainda o pai, dê um abraço bem forte e diga o quanto o ama, para os que não tem, escreva uma oração bem carinhosa, e depois queime o papel. A fumaça vai chegar para o seu pai em forma de abraço.

Depois volto
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7/10 - INTENSIVÃO

Tentei, juro que tentei, porém comi um pedaço de bolo de torta de brigadeiro e branco. Mas acho
que não cheguei a prejudicar tanto meu controle, pois minha alimentação, já tinha diminuindo
bem a ingestão de carboidratos desde de manhã. Não sei se fiz certo, mais não acumulei muitas
calorias... E vcs, como estão se saindo? Faltam poucos dias para terminar. Não sei como vou
conseguir em frente sem este selinho... Sentirei falta...
Não vou postar o cardápio, pois parei agora de me alimentar com qualquer
alimento quecontenha caloria...

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“Melhor ainda é sentir-se leve o suficiente para rir de si

mesmo e admitir que não é preciso ser perfeito o tempo todo.”