Bom dia, minhas incentivadoras sempre !!!
Como estão??? Passaram bem a noite.. Tranquilas, com vontade de que de se alimentar com controle.. Prestem atenção, faltam bem pouquinho para o verão.. Não vamos botar a perder.
Um dia perdido, é um dia de arrependimento.
Um dia perdido, é um dia de arrependimento.
Vamu que Vamu !!!!
Estava lendo o post do dia 12/08 da Renata - renataemforma.blogspot.com, sobre auto-sabotagem. Tudo que estava escrito lá tinha haver comigo naquela hora. Principalmente a frase "...saber em que direção mudar". Já ia cometendo um erro naquela tarde, comer sem estar com fome, só porque tinha que fazer companhia a outra pessoa. Isso não pode acontecer com quem está querendo chegar na casa do 50. Pode uma coisas, dessas??
Claro que não!!!!
Estamos aprendendo cada vez mais a lidar e nos defendermos de quem nos quer prejudicar da nossa dieta, mas nem sempre percebemos que o nosso maior inimigo está dentro de nós.
Nem sempre sabemos o que fazer, pois algo mais forte parece obter o controle e ficamos perdidos
sem saber como continuar ou até começar.
Precisamos mudar o padrão do nosso pensamento e os resultados serão compensadores. É preciso, persistência, comprometimento e o desejo profundamente de chegar na nossa meta.
EMAGRECER!!!
METAS PARA HOJE
Estamos aprendendo cada vez mais a lidar e nos defendermos de quem nos quer prejudicar da nossa dieta, mas nem sempre percebemos que o nosso maior inimigo está dentro de nós.
Nem sempre sabemos o que fazer, pois algo mais forte parece obter o controle e ficamos perdidos
sem saber como continuar ou até começar.
Precisamos mudar o padrão do nosso pensamento e os resultados serão compensadores. É preciso, persistência, comprometimento e o desejo profundamente de chegar na nossa meta.
EMAGRECER!!!
METAS PARA HOJE
- CONTROLE ALIMENTAR PRA VALER
- EVITEM DE COMER DOCES ( difícil, vamos tentar)
- APENAS TRÊS FRUTAS DIÁRIAS
- NÃO PULAR REFEIÇÕES.
São metas fáceis, nada assim que não fazemos todos os dias.. Só que hoje é um dia especial.Final de semana. E a gente acha que podemos meter o pé na jaca. OLHA O VERÃO, TÁ CHEGANDO !!!!
EU POSSO.
EU QUERO.
EU ACREDITO
EU QUERO.
EU ACREDITO
19 comentários:
Isso mesmo, sem desistir rs, como vc disse: o verão está chegando!!! Bom final de semana!beijos
Amada obrigada pelo comentáro que bom que gostou eu também ameeeeeeiiii a transformação!!!!!
oi Muriel
olha vc pode praticar o fisioculturismo, mas deve procurar uma ajuda competente, um profissional q entenda do assunto, até mesmo para prescrever os nutrientes necessários q vc deve tomar ou comer.
Com relalão a idade não se preocupe muito com isso pq vc tem muita saúde, não coloque a sua idade em primeiro lugar...
Mil bjus
Prof. Michele :]
Oi Muriel! Isso aí sem sabotar nossa mente. E comer realmente o que precisamos. E o verão vem bombando...e nós temos que bombar o verão..uhulll!! Bejocas. Fica com Deus.
Fico muito feliz de minha postagem ter te ajudado.
Nossa, nem sei quantas vezes me auto-sabotei na vida, tanto profissional, quanto pessoal, em questão ao meu corpo então sabotei o pobre coitado quase que por minha vida toda.
Mas, assim que aprendi que posso contar ate 100 e mudar meus pensamentos estou sendo muito feliz.
Tenha um excelente fim de semana!!!
BJIM
T+
UM BEIJINHO COM GOSTINHO DE MORANGO, PORQUE MORANGO PODEEEEE!
É isso aí Miguinha
Vamos chegar no verão L³ (lindas, loiras e leves)... rsrsrrs
Meu dia também tá super light, vamos q vamos!
Beijokas
olá, obrigada pela visitinha!!!
já estou no meio dos seus seguidores e seja bem vinda ao nosso mini desafio!!!
beijocas
pior que bate um arrependimento msm! nao sei o que acontece que final de semana eu quro comer o mundo! acho que é pq eu só como comida da mamae sabado e domingo..pq o resto da semana sou eu quem faço...ai que saco! acho que vou fazer um desafio comigo mesma! "NÃO ESTRAPOLAR NOS FINAIS DE SEMANA" será que eu consigo? :(
isso mesmo! vamos que vamos linda!
beijos (vc sempre me anima!)
MURIEL MEU ANJO, PASSEI PRA RETRIBUIR SUAS VISITAS NO DIA QUE EU NÃO ENTREI PRA BLOGAR.
BEIJINHOS E OTIMO DOMINGO
Oi,Muriel!Td bem?Pois é muitas vezes acabamos sabotando nossa RA,qdo paramos pra pensar vemos que foos vencidas pela compulsão,mas não é fácil controlar esse monstro que vive dentro de nós,mas aos poucos vamso vencendo essa batalha até vencermos a guerra e alcançarmos nossos objetivos.
Um ótimo domingo!
Beijoss
Oi amiga é isso ai não desista de voce, bom domingo beijos!
Oi Muriel! Saudades de vc!! como sempre motivadora e equilibrada! Adoro teu blog e tuas palavras!!! Me motivam!
Ah, pra mim é o contrario... verao está acabando... inverno chegando, mas como nao estarei neste frio de congelar do Colorado... na Florida é praticamente verao no inverno, entao tbm preciso "emagrecer para estar bem no verao".
Beijos e ótimo domingo!!
Oi florzinha :D
Nossa que saudades de passar aqui no seu cantinho,sempre tão bom ver essa detrminação,essas palavras incentivadoras...
É isso aí,a vitória depende de nós msm !!!
Bjs
Muriel, pensar em sabotagem é estranho... Se o que mais desejamos é corremos atras é emagrecer, porque permitimos a sabotagem? Seu post me fez pensar... hora de fazer uma analisada nas coisas
Bjos
Oi.. concordo com vc.. o q realmente importa, sao nossos pensamentos... temos q ter pensamentos positivos, e ai conseguiremos chegar aos nossos objetivos, e acreditarmos q podemos conseguir...
bjs
boa semana...
É verdade, é a nossa determinação q nos faz mais leve para enfrentar o verão e todas as outras estações...É isso ai vamu q a gente consegue tudo que queremos... bjocas e tenha uma excelente semana
Oiii querida obrigada pelooooo apoio e tenho certeza que vamos conseguir mandar a casinha que nos incomoda bem pra longe...e vamuuuuuuuuuu q vamuuuuuuuuuu!
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