DOMINGO , 6 DE SETEMBRO 2009

BOM DIA, LINDONAS !!!!!!
EMAGRECER SÓ DEPENDE DE MIM

Já estou começando do dia assim.
Sou responsável por mim, pelas escolhas, pelos pensamentos, pelas atitudes,..
Portanto reaja, recomeçando sem ficar em cima do muro.
Tome uma decisão agora. Vamos lá ....
Tem muitos desafios para encarar. Temos que vencer !!!
É isso mesmo, vencer !!!!
Ser felizzzzzzzzzz !!!!!!!
Voltei muito bem !!!!!!
Passou aquela urucubaca que estava na minha cabeça....
XÓ, JACADAS !!!! ACABOU !!!!!!!

Desculpem sei que muitas gostam de ler sucessos, mas não posso mentir,
fracassei essa semana. Mas não me abandonem...
Levantei e estou com uma luz no meu
coração. Graças aos comentários, aos post que leio ,
me deu uma energia muito forte.

DESAFIOS QUE PARTICIPO

6-30

Estamos as voltas dos nossos desafios.Eles nós dão a luz para o caminho da felicidade.Realizar nossos sonhos, faz a gente se sentir confiante com a vida.
Estou recomeçando apesar de já esta no andamento.Falo assim, pois estive numa
recaída muito grande. Estava passando por uma tempestade. Mas já passou.
O arco-íris voltou a brilhar. Sei que tenho que me pesar na segunda, porém não queria ver o meu fracasso lá, naqueles ponteiros. Acho que sou covarde..
Mas mesmo assim estou feliz, pois tenho pra onde retornar.

METAS

• Não comer doces.
• Comer nos horários de 3 m3 3 horas.
• Guardar minhas emoções na caixinha de superação.
• Não tomar refrigerantes.
• Sorri bastante.....
  

• café da manhã - 2 fatias de pão integral , 1 fatia de queijo, e café com adoçante. OK
• Lanche - 1 banana OK
  
• Alomoço - 2 col de arroz, 2 col de feijão, 1 porção de carne ( frango ou bife) e salada.OK
• iogurte desnatado, com 1 col de linhaça e 1 col de abacate.
• 1 fatia de pão integral com um col de cream cheese light e cenoura ralada e café com adoçante.OK
  

UM DIA SUPER ORGANIZADO. NADA QUE NÃO SEJA DIFÍCIL DE CUMPRIR

FRASE MAGICA
VOU CONSEGUIRRRRRRRRR !!!!!!

ANIMEI!!!! NINGUÉM ME SEGURAAAAA !!!!!!!!