Dietando sempre !!!!

Oi gentem amadas !!!!

Uma bela frase para começar o dia !!!!

Bom dia !!!! Com o coração cheio de carinho !!!!

Espero que todas estejam maravilhosamente boas.. Estive fora. Aproveitei o feriadão e fui emendando o dia de sexta até segunda...
Aí, que moro o perigo. Não preciso nem falar, aconteceu!!!!
Recai no mesmo erro de sempre... Não fiz nada de controle alimentar. Fui pra casa da minha cunhada em Santa Maria ,interior do RS...
Assim quando o carro estacionou já senti o cheirinho de rosquinha frita com canela... Fala sério?... Como poderia me segurar.... Gente fiz de tudo,... Mas a gula e a vontade de sentir aquele sabor boca foi demais... Fora o pé-de-moleque de leite condesado, as esfirras, os croissant de presunto, os brigadeiros, o branquinhos, olho de sogra,....
Gente e por aí vai... Mas cá estou com o pé no chão e com muita saudades de todas.
Deixando esse capitulo no passado, vamos pra vida real...

OLHA O VERÃO CHEGANDO !!!!!

Precisamos voltar ao trabalho.

Já estou prontinha pra malhar. Preciso tomar meu café da manhã, agora às 06:00.

É isso aí, trabalhando em prol dos nossos sonhos.

Tó animada... Tó feliz... E me amu mmmuuiiitoooo !!!!!

Vamos logo colocando metas e apertando o cerco;

• Não comer doces, nem um pedacinho, nem uma provinha de nada.
• refrigerante, só cheirando...
• 2 porções de frutas.
• comer de três em três horas.
• Beber água 15 minutos antes das refeições.
• exercícios físicos de terça até sexta.
• o resto fica por conta da força de vontade.
• Obedecer o cardápio da nutricionista, na risca.

Não importa o que as outras pessoas façam ou não,
você não depende de estímulos externos para se manter motivado.
Acredite a sua força está no coração.
No desejo de alcançar sua meta.

FRASE MÁGICA
EU VOU CONSEGUIR

BJUS e mais BJUS !!!