Tó rindo á toa !!!
BOM DIA !!!
Acordei feliz por saber que tenho tantas pessoas queridas aqui pelo meu mundinho.
Tó saindo pra ir fazer jumpe e localizada.
Volto Já..
Não me abandone!!!
Preciso de todas vcs..
Deixo um recadinho carinhoso
DICA DE HOJE
FUJA DA TENTAÇÃO
FUJA DA TENTAÇÃO
Toda vez que isso acontecer vou parar para e pensa.
O que realmente eu quero compensar????
Descobrindo isso eu vou me perguntar o que eu posso fazer para nao comer sem fome?
Uma alternativa boa é beber água.. Pode acreditar que resolve.
O que realmente eu quero compensar????
Descobrindo isso eu vou me perguntar o que eu posso fazer para nao comer sem fome?
Uma alternativa boa é beber água.. Pode acreditar que resolve.
Claro que vc pode ir caminhar, ler um livro, enfim mas beber água é a solução mais rapida.
Vamos parar e pensar....
Vamos parar e pensar....
14 comentários:
Oi Muriel!
Bom dia! Obrigada pelo apoio de sempre lá no blog. Hoje estou recomeçando. Ainda não desisti de mim. Na verdade eu acho que estou em processo de recuperação rsrs. Esse ano quero colocar a saúde e o emagrecimento nas prioridades. Se cuida e um ótimo dia! Maria!
Oii flor..
tenha um otimo dia..
sorrir é o melhor caminho..
bjs
estou tentando fazer isso,beber muita água,mas nem sempre consigo,bjos e bjos
Muriel,
super verdade isso que escreveu. Por vezes tenho me perguntado se realmente tô com fome - dai começo a fazer outra coisa e a vontade passa [ou seja, não era fome alguma!]
Hummm, água é tudo de bom, mas o problema é o excesso de vezes que tenho que ir ao pipi house, fica complicado qdo estou na sala de aula.Mas se vai levando. Tenha um bom dia.
Estou tentando aprender a "resistir" à fome, ao desejo de comer, sobretudo coisas que não nos fazem bem.
beijos
Oie amiga, pois é menina acho que foi a alimentação mesmo que deve ter mudado e ajudado, mas também faço muitas hidratações no mes (umas 5), mas realmente não se isso ajuda muito...beijos
Oiee... amiga obrigada pelas suas palavras, sempre querida comigo...
ontem lendo uma revista aprendi que as vezes o que sentimos pode não ser fome, na hora que acharmos que é fome, devemos tomar agua e esperar por 10 minutos, e se não passar é fome mesmo rsrs...
otimo dia
bjo0o
Oi querida. Obrigada pela visita e espero que vc tenha tirado a dúvida quanto as refeições de 3 em 3 horas. Mas olha, eu faço daquele jeito de segunda a sexta. Aos sábados e domingos eu tomo café da manhã igual a janta, ok? (pão integral, queijo, etc). Faço isso pq estando em casa, gasto mais energia. No trabalho, fico sentada quase que o dia todo, então, pra que comer? Mas vc, que sai cedo pra malhar, pode fazer diferente. Analise e encontre a melhor solução que encaixa no seu dia-a-dia. Vai dar certo. Abraços!!!
Oi linda.. menina, quanto tempo vc faz jump.. eu faço umas aulas, é bem agitado.. vc tá vendo resultados? Bjos e um ótimo dia...
Eu já ando com uma garrafa de água do lado, mas quando chega a noite....ai tentação! me dá um ódio de mim. rs.
Beijos querida!
oi tem um selinho pra vc
amiga so passei parta te deixar um xero
E a balancinha deve continuar baixando com toda essa determinação, né?1 ^^
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