BOM DIA MINHAS LINDAS!!
Hoje eu não fui para a academia. Porém vou fazer 1:30 min pela manhã de simulador de caminhada, me faz bem! Sei que preciso manter o metabolismo do corpo acelerado por causa da minha idade
O segredo é só se movimentar ...
Estive observando que quando estamos na academia o peso muda bem mais lentamente. Porém o corpo vai moldando . Pessoas que vão com mais frequencia já é notado a melhora na postura, as pernas mais firmes..Agora a barriguinha,.. pra sumir demora ..Pois depende mais da alimentação e bastante caminhada..
Vamos pro simulador !!!!!
Dica para hoje: para melhorar a vida "pessoal":
Sorria. Isso aumenta os níveis do hormônio do crescimento e da serotonina, responsáveis pelo sistema imunológico e pela sensação de bem-estar. Todos os dias, reserve a pausa do café ou o intervalo na aula de ginástica para dizer bobagens, contar piadas, divertir-se.
BJUS COM CARINHO
MURIEL BEM FELIZ !!!
13 comentários:
Você tem mais que razão sobre isso.
Na academia a gente ganha mesmo bastante massa muscular e quase não percebe a diferença na balança. E pra ter a barriga chapada o negócio são mesmo os "alimentos seca barriga" xD
é amiga acelerar o metabolismo e o segredo da coisa, to tão desanimada p/ fazer exercicios queria encontrar algum que me estimulasse muito, se quizer me da uma ideia. bjus
Oie Mu, concerteza qualquer exercicio fisico e bem vindo, eu adoro fazer minhas caminhadas...beijs
Amiga sua dica hj foi pra mim,obrigada por existir na minha vida.bjos
Oi Querida.
Verdade viu. A academia faz milagres na aparencia. Ajuda e muito.
Beijos
Licia
Oi!
Sou nova por aqui e gostei do seu blog.
Como eh esse simulador de caminhada????
Bjao
devagar se vai ao longe..controla a alimentação para perder a barriga e o ginásio faz o resto..bjnh
Cuidado com o coração amiga,o simulador faz muito esforço
OI colega... quanto tempo vc faz academia? Eu estou fazendo uns 8 meses , agora que estou vendo modificações.. mas elas vem com certeza...
Bjos e um ótimo dia...
Oi Muriel, ai que invejinha... eu queria um pouquinho de frio!! O que está acontecendo com o mundo hein?
O segredo é ser feliz mesmo! =) Sábias palavras.
Xêro
Oi Muriel,nao sei sua idade, eu tenho 5.0 como e dificil emagrecer nessa idade heim. Me lembro quando era jovem casada, um pouco que engordava ,com um ppouco de vontade tirava de letra, agora e treva, mas nao vamos desistir, Fica com Deus. Beijos
Oi flor! Fica a vontade para desabafar quando precisar tá? Eu que tô meio sumida...correria demais! Hoje que consegui comentar em alguns blogs..rsrs
Fases ruins todos tem, mas acabam, isso que é importante! Colha as coisa boas e vá em frente!
Tenho simulador mas não tenho paciencia...heheh! Me dá faniquito ficar lá andando para lugar algum! Implicancia minha...rsrs
Mas é isso ai, ficar parada é que não pode!
Bjocas e um ótimo findi!!!
Oi florzinhaaa!!
Obrigada pela visita no blog. Ain preciso de ajuda para divulgar!! Criei um selinho... pega lá no blog pra colocar no seu tbm!! Não esquece de linkar hein!! E não esquece também de comentar e mandar suas perguntas!!
Beijos e te espero lá!!
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