Parte I - Emagrecer Rápido

 

 BOM DIA COM MUITO CARINHO!!!

Uma coisa posso dizer com franqueza...

O sucesso só depende da gente.

Não tem problema, não tem outras pessoas, não tem sentimentos, Tem apenas o querer que nasce dentro da gente.

FRASE DO DIA

  Não desista, siga em frente.

 

EMAGRECENDO RAPIDO

Seguem  algumas dicas que vão nos ajudar muito

• -Tenha perseverança – éssa é a coisa mais importante de todas.

• - Quanto mais rápido perder peso, mais efêmera pode ser a vitória. Não se preocupe com o tempo, preocupe-se con a qualidade.

• - Não planeje processos restritivos demais porque eles não são suportados muito tempo. Por exemplo, se alguem que ingere 2500 cal/dia passa a ingerir 800 de repente, vai emagrecer. Depois, quando voltar aos 2500, o corpo terá aprendido a viver com menos e esta “sobra” será armazenada  – ou seja, voce engordará mais ainda (entedeu o efeito sanfona?)

• - Entenda que este caminho é sem volta: uma vez disposto a administrar seu peso abaixo de um certo nível, alguma coisa deverá ser dada em troca – e isso é pro resto da vida.

BJINHOS E UM BOM FINAL DE SEMANA