ACORDA MENINAS !!!!
A HORA É ESSA
Mudar os hábitos devagar: o modo mais simples de mudar os hábitos alimentares que levaram você a ganhar um peso extra, é mudando aos poucos. Por exemplo ao invés de tirar todos os alimentos que engordam, mas que você gosta, de uma vez, tente retirar apenas um. Então quando você se sentir confortável (isso pode durar umas duas semanas pelo menos) retire outro alimento de sua dieta e assim progressivamente.
MAIS UMA UMA COISA É CERTA
Você não vai emagrecer se não MUDAR a maneira como come para algo NOVO e DIFERENTE, algo que você nunca tentou antes.
Por exemplo, se você decidir não começar a usar esta dieta e continuar comendo a mesma comida do mesmo jeito...
SEU CORPO vai continuar com o mesmo peso e medidas para sempre.
Seu corpo não vai mudar sozinho.
Você não vai acordar em uma linda manhã mais magra enquanto não tomar a decisão de tentar algo novo.
Por exemplo, se você decidir não começar a usar esta dieta e continuar comendo a mesma comida do mesmo jeito...
SEU CORPO vai continuar com o mesmo peso e medidas para sempre.
Seu corpo não vai mudar sozinho.
Você não vai acordar em uma linda manhã mais magra enquanto não tomar a decisão de tentar algo novo.
Então vamus que vamus !!!!!
MUDANÇA AGORA!!!!
BJUS NO CORAÇÃO
21 comentários:
Muito boa essas dicas Muriel.
Tenha um lindo dia!
Bjo
Oi lindinha
Quem dera isso não fosse verdade mas é! Ou a gente muda ou fica doi mesmo jeito...ou pior!
Beijocas, valeu os toques que vc sempre dá!! Adoro
Amigaaaaaaaa
Adorei seu post, super mega motivador!!! Vamos que vamos!
Um lindo dia para vc!
Bjãoooooooooo
É isto ai amiga...dia a dia vamos mudando nossos habitos, vamos conseguir.
Amiga eu gostaria de saber como faço para sair minha imagem de seguidora em todos fico com aquela carinha anonima...se souber passe em meu cantinho...Um bom dia.
Oie Mu, realmente teu post deu um animo na gente....realmente devemos faer escolhas inteligentes....beijos!!!
Pura verdade o que disse Mu, ninguém dormiumagra e acordou gorda (kkk embora até achemos isso)e o inverso tbém não ocorrerá, mas acredito que não adianta radicalizar, pois tem de ser novo shábitos duradouros e isso não dá certo com restrições totais!!!
Bjocas
Você ta certa a primeira coisa é estar disposta a mudar ,mais de verdade com garra e força porque não é facil.
Depois as coisas vão acontecendo e melhorando.
Mais mudar é essencial
bjos
boa quinta
Oi Muriel,
Tem até uma frase que diz que "Nada muda, se vc não mudar".
É isso aí, se queremos resultados diferentes, não adianta querer fazer tudo igual.
Bjos.
Isso mesmo!
Temos que começar devagar, mas temos que MUDAR!
E vamo seguindo na luta!!!
Beijo!
oi!!
Tudo bem é primeira vez que estou te visitando..muito legal teu cantinho.
Eu tive que mudar meus hábitos bem dizer a força porque meu filhinho é alergico a corantes então ai tu já imagina né tudo tem corantes hoje em dia então a quando comecei a RA já havia mudado um monte de coisas..mas estou na luta não retirei nada do que gosto mas diminui bastante... acho que esse é o caminho mais facil pra não desistir..
Ah também sou gaúcha sou natural de são gabriel morei muitos anos em caxias do sul e agora faz 10 anos que moro em Florianópolis mas amo meu rio grande do sul.
um abraço.
olá, adorei seu blog e achei muito interessante suas postagens... to te seguindo, passa no meu blog tbm... to na luta, já eliminei 32 kg mas ainda faltam 10 e vejo o quanto é dificil amiga... no final parece que fica pior... beijossss e dá uma passadinha lá!
Vc tem toda razão amiga um passo de cada vez é assim q eu faço, pq no meu caso se eu retiro tudo e deixo de comer algumas ou todas as coisas q gosto sinceramente a minha RA vai deixar de ser uma RA e vai se tornar uma dieta e não é isso q estamos fazendo, estamos tentando e conseguindo mudar de dentro para fora...
Bjs e vamos q vamos...
Minha aiga do sorriso lindo, gostei demais das dicas, viu...
Cada dia vc me faz refletir um pouquinho, sabia???
Ahhh... o filme vale a penas mesmo!!!
Bjs
Ola flor muito interessante suas dicas amei bjinhos e valeu pelo toque sempre vou passar por aki pra ver novos post
oi migaaaaaaa,sinto falta das suas fotin na academia hein,cade a natação?
Vc tem toda razão, dietas nucna farão o mesmo efeito que uma reeducação!
Mil beijos!
Concordo plenamente contigo :)
O pior é quando se sabe exactamente o que se deve fazer e, no entanto, não se faz, por algo que eu ainda não percebi :/
mas vou seguir o teu exemplo e mudar, aos poucos !
Beijinho
Oii :)
Vim agradecer a visita... adorei seu blog.
Olha, é atrás desta mudança que eu estou constantemente correndo. Um dia eu chego lá. Tem várias coisas que já consegui mudar, mas nem tudo é perfeito e a gula (compulsão alimentar) ainda pesa muito.
Beijos
oi querida!!!
Concordo plenamente com vc, se agente nao mudar nossos habitos alimentares, quem vai? vai vir um magico e transformar a gente em lindas e loiras?/ na ni na nao... entao, mãos a obra!!!
bjsss
Oiii Mu...
Fico mto feliz de ter te ajudado de alguma forma!!
Espero q esse recomeço seja maravilhoso pra vc e q colha otimos frutos.
Bjs!
Oi flor
DETERMINAÇÃO É A PALAVRA
Com deteminação mudamos habitos e emagrecemos...Um belo final de semana.
Beijosss
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