Acorda, pessoal !!!!
Tó na luta !!!!
Hoje Eu sou motivo de força maior!!!
Sou minha prioridade hoje!!
Sou minha prioridade hoje!!
HÁBITOS SAUDÁVEIS.
Antes de preparar cada refeição, levante três dedos e diga a si mesmo:
"Preciso de proteína, uma boa fonte de carboidratos e uma pequena quantidade de gordura não saturada".
Portanto, uma refeição típica deve consistir em um pedaço de frango ou peixe, verduras, legumes e frutas frescos e uma pequena porção de gorduras monoinsaturadas como azeite de oliva ou nozes, como amêndoas ou noz macadâmia.
Bom agora vou indo, tentarei colocar as visitas em dia!
BISOUS
18 comentários:
Bom dia querida!
tb sou minha prioridade hoje
Vamu q vamu
Bjinhus tenha um ótimo dia
Bom dia Muriel
adorei a dica de refeição ideal
adorei seu blog
me visita? http://lilianraquel.blogspot.com/
beijos
Lilian Raquel (Lee)
AMEI A FRASE !!!
E FICA A DICA...
BOM DIA DE R.A
BJS
oi querida passando rapidinho pra te desejar uma linda terça feira xero grande no coração
Olha amiga vim aqui agradecer por suas palavras...vir ao seu blog me faz muito bem...Estou me esforçando e tendo como prioridade eu e meu filhinho que quero ter...OBRIGADA POR SUA FORÇA...BEIJOCAS GRANDE
Oie Mu nossa saudades de ti guria!!!!e o frio ai como vai???vamos seguir firme e forte hein, ninguem melhor que nós pra superar esse frio do RS....beijos
Post rápido, objetivo e informativo!
Ops levantando os dedinhos!!!
Bjocas
É bom nhé amada, poder fazer refeições adequadas!!
Hoje, eu sou prioridade na minha vida!!
Beijos
Caramba! qt animação amiga!!
A prioridade somos sempre nós mesmas, isso aí!
Beijinhossss congelados de frio..rsrsrs
Oi Lindona!!!
Ótima a dica de refeição!! Bola pra frente, somos o que escolhemos ser...
Bjus
Oi, flor! Adorei a dica e, com os 3 dedinhos, fica fácil de memorizar! hehehe
Bjão
OIe Muriel, não sei miga mais ando meio borocochô e nem sei porque, essa semana não fui minha prioridade nem um dia,que bom que vc foi a sua.Um abraço de dois braços e com duas vorta e meia. Jana.
A energia da elegria é incontestavel para atigirmos qualquer objetivo...fazer dieta tem que ser com alegria, se for vista como castigo...ela nasce e morre sem florescer. E vamos que vamos...beijos Muriel
Amiga ando sumida pois estou muito perdida na minha RA,mas vou retomar a meta .e ler seus post me ajudam demais.mil bjos
Ola adorei o seu blog a dica de refeiçao tb ja estou te seguindo segue meu blog tambem http://chocolatezero.blogspot.com/
Oi Lindona
Sou minha prioridade diaria...
Boas dicas sempre
bela quarta-feira
Beijosss
Joga duuuro, garota sorriso!
Bjs
que blog legal o seu, com dicas, animação, incentivo, beijos
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