Não é que dá resultado mesmo. Comecei meu café da manhã comendo 1 ovo cozido e uma fatia de presunto, 2 fatias de pão integral light, meio copo de iogurte natural e um café com adoçante.
Resultado: Fiquei realmente saciedade durante a o longo do dia, sem aquela vontade de ficar beliscando.
Recomendo que façam o teste e verão exactamente a comprovação de tal fato. Hoje meu café tambem não fugiu da regra. Mais proteína. É assim, temos que encontrar nosso caminho de forma prazeirosa e de fácil acesso. Um lindo dia PARA TODAS...
9 comentários:
Bom dia, gostei da dica, vou experimentar, pq já reparei quando como só pão, logo estou com fome outra vez!!
Bjos e uma ótima quarta!
menina , vou fazer tb pq sinto muita fome durante o dia, quem sabe eu modificando meu café da manhã melhore a sensação de saciedade
bjim flor
Olha que bom ,assim vamos firmes ate o almoço sem ficar beliscando
bjos
Adorei a dica.
Super quarta. Se cuida. Beijos
Isso é a maior verdade! Proteína no café da manhã ajuda um monte mesmo.
Quando fiz aquela dieta maluca do dr atkins só podia comer proteína e notei que quase não sentia fome.
Beijos
Muitooo dez a dica!!! Adoreiii...uma quarta iluminada p ti!!! bjim
Deve dar mesmo uma saciedade maior, mais eu não consigo rssss bjos e boa quarta!
Adorei a dica!
Vou experimentar
Beijão
Fran
Vou experimentar ingerir proteína de manhã...
Costumo ingerir fibras!!! A Aveia por exemplo, demora pra ser digerida e almenta a sensação de saciedade!!! Vamos ver se apresento melhores resultados com a proteína!!! rs
Sou nova aqui e vim te fazer uma visitinha... Estou a te seguir!! Depois, se der, dá uma passadinha lá no meu blog e siga-me também!!! Adoraria receber sua visita!!! rs
Bjos e boa semana!!!!
Roberta
@dietadaroberta
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