Um Começo bem focado !!!

                             Vamus que Vamus!!!! Acorda, Meninas!!!

Observei que a comida que mais engorda é de casa. Aquela que temos todos dias. Muitas vezes a gente se perde do tamanho das porções. Aquelas que são normalmente de rua, nós já temos um senso maior de controle. Em função disso, tomei para mim algumas regrinhas, tendo em vista minha participação no Desafio de Inverno e quero pelo menos seguir em frente, sem desistir. Então vamos lá:

• - restringir o uso da manteiga ao equivalente de uma colher de café por dia

• - não comer presunto, mortadela, peito de frango mais do que uma vez por semana, esses alimentos me deixam inchada.

• - diminuir a quantidade de queijo em quantidades mínimas por semana. Considero também como gordura solidificada

• - O mais importante  ter muita atenção às quantidades das porções de arroz, massa, feijão… 

• Colocar a quantidade certa, nunca a menos, pois senão fico a repetir de colherada. Nada de repetição!!!

Parecem atitudes muito simples. Talvez chega ser até fácil. Mas podem acreditar, ainda irei encontrar dificuldade para colocar em pratica, mas vou procurar sempre estar atenta. Sei que isso irá fazer uma diferença na balança. 

Procurem encontrar seus caminhos, suas regras, sua motivação... Mas não desistam.

BJUS E BOA SORTE