"Não abra mão" de seus alimentos preferidos

Lá se foi já a metade do dia.

• Na academia foi cansativo e ao mesmo tempo aproveitável. Depois de uma aula de natação, fui fazer um circuito com estepe, jumpe e localizada... Ufa,... cansou. Mas deu para queimar umas calorias boas.

Só não posso repó-las novamente rsrsrsrsr...

Aos pouco estou me livrando de alguns maus hábitos. Estou utilizando dedicação e treinamento mental.

Claro que alguns maus hábitos considerados por alguns é para si um entretedimento. Cabe a cada um saber o que é melhor para si. Por exemplo, adoro chocolates degustado na cama.... Esse não posso tirar da minha vida. Mas vou fazê-lo com moderação, isso tenho que treinar. Agora, tomar refrigerante, comer muito doces, comer mais de um carboidrato de uma vez numa refeição,.... são realmente atitudes que tem que sofrer uma retirada  da sua vida.

Não podemos eliminar assim..estala os dedos e pronto... abracadabra sumiu..

Não !!!! Vá eliminando um item de cada vez até tirar essas toxinas do organismo.

Perceba que acabou detonar sua vida para melhor.

Agora uma coisa sempre tenho em mente. Nunca sinta "abrindo mão" de seus alimentos favoritos. Parece que você está sacrificando alguma coisa. Aí, a depressão, a ansiedade começa invadir sua mente.

Você não está abrindo mão de nada, apenas fazendo as melhores escolhas para seu corpo. Se permita essa mdança e aproveite desta metaforse, pois o resultado final será sua felicidade.

 BJUS DE JOANINHAS....