Estou morrendo de preguiça..
Mas vamos lá, né...
Apenas para lembrar!!!!
Cuidado com execesso de proteínas
"Todo abuso à mesa aumenta o total de calorias da dieta, o que compromete o peso", avista Cynthia. Só para ter uma ideia, 1 grama de proteína tem o mesmo valor calórico de 1 grama de carboidrato: 4 calorias. Só que alguns alimentos considerados verdadeiros mananciais de proteínas carregam na sua composição um adendo pra lá de calórico: a gordura. E para sua informação, 1 grama de gordura pesa mesmo na balança: contém 9 calorias. Carne vermelha, ovos, frango e peixe, exemplos de comidas de origem animal, entram nessa categoria. Refestelar-se com eles pode fazer a cintura se expandir em vez de afinar.BJUS FUI..... MAS VOLTO !!!!!!!!!
21 comentários:
Ainda bem q vc sempre tem pique, mesmo com preguiça. Estou com medo da semana que vem que volto a trabalhar e to totalmente sem energia. bjs
meninaaa jogou a prefuiça pra longe e foi nadar, vc é exemplo, que disposição e energia boa
e temos msm q cuidar os excessos, com qualquer grupo de alimento td q é demais não faz bem
bjs bjs
Bom dia, Muri
Tudo bem?
Mas me diga uma coisa, eu não entendo nada, sobre proteinas, e etc.
Quais alimentos contém proteina?
bjs
Espero sua resposta eh.
BOM DIA AMIGA! AMEI A MATÉRIA, TUDO DE QUE SER COM EQUILIBRIO, UM POUCO DE TUDO!
BJOS
Muriel, não descobri como te seguir não... como faço??
.
Adorei seu blog!
.
Bjs
Nossa, é bom saber disso... às vezes achamos que trocando carboidratos estamos nos livrando das calorias, mas que nada olha ai a prova!
Obrigada pela dica!
Ânimo amiga... vc vai vencer!
Bjssss
Olha não sabia disso não ,valeu a dica
Bora nadar lindonaaa
bjos
Oii!!
Bom dia!!
Vim te ver.. e pegar essa energia boa que seu cantinho tem...e to saindo da concha!!rs
bjsss
Oieee bom dia que delicia quanta disposição mesmo com aquela preguicinha vai la e insita por que a recompensa vem depois sensação boa quando termina ne a atividade. Beijos lindo dia.
Oiii! é verdade tudo em excesso engorda! só que a proteína vai para os musculos, e os carboidratos viram reserva, e reserva que não é gasta vira? GORDURA aii mora o perigooo!
E nada de preguiça, nadar é suuuper gostosooo! com esse calor que esta aqui em sampa entao!!
haha beijiiinhos
Amooo nadar...faça frio ou calor eu to lá!!! fiquei 1 mês afastada por causa do ouvido...mas voltei ontem e me acabei...rsrsrs
Bjuuu....e xô preguiça!!!
Oi linda é sempre bom lembrar né.
Vou aguardar sua linda visitinha.
Meus cantinhos:
Blog 1= ( http://plantaodabeleza.blogspot.com/ )
Blog 2= ( http://minhasdivaspop.blogspot.com/ )
Blog 3= ( http://coloridas-artes.blogspot.com/ )
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...( =';'= )...
.../*♥♥*\....
..(.|.|..|.|.).. Beijos Simara
Só vale se entupir de proteína se a pessoa fizer uma dieta exclusiva de proteínas como a Atkins. Caso contrário é um tiro no pé.
Oi amiga, eu nao como proteina animal mais, muito raro. Mas, sempre acho que exagero nos proteinas substitutas, tais como feijao, lentilha e ovo (sao as que gosto).
Oieeee!!! Nossaaaa adorei a dica! É pura verdade. Tem um video daquele programa Perdas e Ganhos que explica bem certinho isso.
Beijos,
Fran Silva Sauro
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Bjs!!!
É isso ai Magrela,pega firme!
Seu esforço valerá a pena!
Ótimo texto sobre a proteína!
Temos que ter moderação com todos os alimentos!
Força ai!
Beijos
Muri.. Obrigado pela dica, é sempre bom se informar né.... E ver estas informações é essencial para uma boa alimentação.
Obrigado pela informação :)
Beijinho
esta com disposição em flor ! hoje aqui onde moro esfriou rsrsrs !
Amore obrigada pelo carinho la no meu blog viu linda !
um beijo continue la me visitando adoro sua presença!
Vixe, preciso diminuir o consumo de proteina..rsrs Acredita que não sei nadar?!!
Beijossssss
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