Dia de Incentivos !!! Vamos lá !!!

Recomecem meninas, nunca desistam, vamos sempre em frente!!!

Nesse dia fazer pelo menos uma coisa que está deixando pra fazer só depois que emagrecer.

Que desafio!

Pense magro, o corpo é conseqüência.

Acredite. Tente. Você consegue!

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" Se nós sonharmos, se nós acreditarmos, se nós tentarmos, Não haverá nada que Não possamos fazer.

Só por hoje, vamos fazer o certo !!!

Quero encarar esse final de semana com muita garra.
Sem ficar em duvida no que comer, pois para cada final de semana se a gente não se cuidar, no final das contas a luta fica perdida.
Estava deitada e me levantei para colocar meus planos em andamento.
Vamos lá pessoal.. Não desistam dos seus sonhos.
O sucesso de hoje é fazer tudo com motivação e no final do dia atingir o nosso objetivo.  Por hoje apenas, vamos fazer o certo para cada uma.

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O dia aqui está quente e lindo.

Gostaria muito de ir para a praia e curtir aquele ventinho no rosto.  E alem do mais adoro nadar.
Quando entro no mar parece que minha alma fica mais leve, pois o mexe, mexe das ondas vai me energizando e zera tudo. Muito bom. Quem puder, faça isso, Ah.... e aproveita para fazer uma oração dentro do mar. Grita bem alto para Deus !!! Nossa parece que o mundo para nessa hora.

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TENHAM UM FINAL DE SEMANA

CHEIO DE MUITO SUCESSO

BJUS NO CORAÇÃO

Fases de um dia em luta!!!!

Estou tentando me centrar na minha alimentação.

Sei o quanto é difícil, mas sempre estou numa luta de querer ACERTAR.

Não paro de fazer atividade fisíca, pois me ajuda muito a manter meu corpo e mente saudavéis.

Natação, jump, musculação e localizada.

No final do dia..

Estou super sonolenta, com fome e cansaaaadddaaa !!!!

Meu cabelo está com uma queda terrível.

E estou tomando muito remédio, para poder mantê-los em seu devido lugar.

Mas o principal ...

É a comida.

Tenho que comer folhas verdes, ovos, pó de linhaça, carne, peixe, legumes e muita fruta.

Mas essa agora...

Fora o monte de  remédio que tenho que tomar.

Claro que tudo indicado pelo médico.

Não posso dizer se o resultado está sendo positivo, pois comecei a duas semanas.

Se tudo der certo, escrevo os nomes do remédios e a formula do shampoo.

Não sei como estou conseguindo,

mas estou lendo trés livros ao mesmo tempo.

Qualquer hora minha cabeça dá um nó.

É só um blá... blá... blá....



BJUS E NOITE BOA



Ter coragem de dizer não ? Eu não tenho, mas estou aprendendo.

Bom dia, lindinhas. Como vão ? 
Outro dia cheguei a conclusão que não sei dizer NÃO. Me custa muito sair essa pequena palavrinha dos meus lábios. Como é difícil. Até para mim mesma, fica mais mesmo se torna um martírio. Andei fuçando e encontrei essas palavrinhas que com certeza vão me ajudar muito, ou pelo menos fazer refletir.

Aprenda a dizer não

Confesse: você tem a maior dificuldade para colocar essa palavra curtinha no vocabulário? Negar qualquer coisa, de um convite a um favor ou uma opinião sincera, é um sacrifício? Você não é a única, mas cuidado: quem perde com isso é você. Por medo de magoar alguém ou de ser rejeitada, é tipicamente feminino sair dizendo sim para tudo e, assim, ficar sob recarregada no trabalho, infeliz no relacionamento, fazer coisas que não está a fim... Da próxima vez, avalie se tem mesmo condições de oferecer aquela ajuda ou se quer de fato fazer o que lhe pedem. Ter coragem de dizer não e escolher o sim na hora certa são sinais de que você valoriza o seu tempo, seus desejos e suas opiniões. Isso, sim, é poder.

Duas soluções de vida para você. Bem, baratinhas.

 Conversando com minha adorada cunhada Júlia, com sua simplicidade e sabedoria de vida.Me jogou de  forma direta dois ensinamentos básicos de vida:
Para você quer quer um conselho de vida e não sabe que caminho tomar.
Temos duas opções:

• Ou juta o pau da barraca
• Ou embaixo dela.

Você fazendo uma dessas escolhas com certeza ter a solução dos seus problemas.

Palavras bem colocadas na hora certa renova a alma.Voce pode colocar isso em pratica para qualquer situação de vida que estás passando.

BJUS  E TENHA UM RESTINHO DE DIA MARAVILHOSO

O ano já está passando rapido !!! Temos que trabalhar nosso objetivo..

O ano de 2011 para mim Foi um meio a meio de tudo ... Metade boa e a outra metade veio com defeito de fabricação, sem direito a troca. Mas somando num todo, eu diria que dá para aproveitar uma boa parte.

Tivi dias turbulentos que me deram resistência e força de vontade para poder vencer. Não quero dizer apenas para emagrecer, não, e sim para qualquer situação.
Tenho uma família que com todos os defeitos do mundo, mas sou apaixonada. Não saberia viver sem eles. Ainda mais agora que vou ser avó. Sonho noite e dia, rezo, fico criando conversas, escolhendo roupas, ... enfim,. ... Ah, meu marido resolveu colocar até piscina em casa.. Tudo isso por causa do neto.
Gente, é muita expectativa. Estou radiante.
Consegui emagrecer 4 kilos. Porém, tenho que tomar cuidado, para não recuperá-los logo. Para isso já montei minha estratégica:

- Fazer atividade física durante a semana

- Comer mais proteína no jantar.
- Antes dos treinos pela manhã: tomar 1 xic de café com duas boloxas de agua e sal.. na volta tomar proteína
- Não comer chocolate.. nem um pedacinho. Nada mesmo !!
- Beber líquidos saudáveis: agua, suco de fruta natural, coca da latinha branca (tem vitamina)
- Comer sempre verduras e frutas

Pronto todo meu plano para o ano de 2012.

Para fechar:

NÃO ESQUECER DE LEVAR A VIDA COM BOM HUMOR.

BJUS E

FELIZ 2012