Mudando ..

Pela manhã já fiz meus treinos: Musculação, jump e elíptico. Nossa como estou cansada.
Até agora minha alimentação está "very good" . Então é se segurar e ir até o fim do dia com esse foco.
Todo mundo que está na academia ... quer emagrecer e muitas até não estam conseguindo mesmo com os exercícios puxados. Mas como sempre digo: TREINO DE ALIMENTAÇÃO  é o mais difícil.
Temos que ter calma com a gente mesmo.

 
" O sol nasceu hoje... então você pode mudar sua história, sempre "

Estou tentando, e tentando.. Vou achar um jeito sim ...

Vou descansar pois estou um caco bem quebradinho.

Bonitas....... Bjus

1 minuto para você devorar aquela guloseina ..

Estava pensando nessa situação... Alias aconteceu comigo. Levei apenas 1 minuto para devorar uns biscoitinhos de coco. Coloquei mais uma vez em risco meu objetivo.

Malhei tanto, hoje ... Fiz meus treinos certinho, focada, mas teve que aparecer os danados dos biscoitos.

Agora ... não adianta se lamentar. Está tudo dentro da minha pancinha, esperando o momento de se transformarem em pochetes laterais.. Aquelas dobrinhas indesejáveis.

Calma ... você tem ainda tempo. Ou seja AMANHÃ.  Mas nesse exato momento, pare não ataque mais a geladeira. Tome um copo de água e espere chegar o outro dia.

Recomece. Tenha mais comprometimento consigo mesma. Lute, grite, planeje, persista em seus objetivos. Essa é a conversa que estou tendo comigo mesma.

Mas dia de fracasso ....

Não deixe essa atitude tomar conta de você toda hora ... pois assim quando, você vai colocar aquele jeans tamanho 38 .... A RESPOSTA TEM QUE SER: LOGO E NÃO NUNCA.

MUDE DE ATITUDE - RESISTA - PENSE- CONSIGA

 

Então não desista de você. Vença.

 

Bonitas ... Boa noite

Não sei o que acontece comigo...

Estou retomando meu blog,pois sinto uma imensa vontade de desabafar... Ao meu redor na vida real não posso externar nada com relação a peso. Pois as pessoas acham que sou neurótica.  Então me calo e fico engolindo. Comida e sentimentos.

Resultado: Não consigo se quer dá um passo no meu objetivo.. Desde de muito tempo estou congelada no mesmo lugar. Aumentei de peso ... é fato. E se eu não tomar um rumo, vou aumentar mais. Uma coisa tenho a meu favor... adoro ir para ACADEMIA.  Continuo indo sempre, porém o treino da alimentação, para mim é super difícil.

Tenho uma dieta montada em 1.500 calorias. Fácil e muito simples.. Vou até o almoço .... depois sou possuída por uma "coisa" de outro mundo... ou melhor .... de outro estomago.

Fico voraz, ansiosa, nervosa e os doces são meus calmantes...

Sei ....gente ... tem que FOCAR, FÉ E FORÇA....  mas cadê isso que não consigo ter...

Mas não desisto nunca.....

Vou parar e mostrar para... não sei quem .... que vou conseguir....

Duro ter que encarar cada dia com um fracasso total....

Mas vamos lá..

Vou tentar, sim ... A cada refeição lutar... conseguir ... e vibrar...

Bjus a todas...