Pessoas Queridas e Admiradas, espero que tenham passado um ótimo dia do amigo.Amizade é uma jóia que temos que cuidar com muito carinho
Vou para academia nadar e pensar no fundo da piscina.
Depois eu volto...
Voltei com dever cumprido. Foram 45 min de natação, 30 de step e 40 min de musculação.. Etapa para acelerar o metabolismo. Depois queimei mais calorias fazendo o almoço e arrumando a casa.
Análise do primeiro dia do Projeto: Não foi fácil. Toda hora tinha vontade de comer bobagem. Claro que me controlei, pois, inclusive coloquei esse item na minha meta ( comer nos horários). Os doces, tive que ficar desviando sempre a atençao para outra coisa. Não que vá comer mais doce, isso nunca!!! Apenas naquele dia, pois coloquei, também na minha meta a cumprir. Olha quanta dificuldade apenas para duas metas.
A classificação para ontem, diria regular, pois tive que me controlar muito. Foi apenas o primeiro dia. Mas a sinceridade com a gente e com os outros é importante. Afinal o objetivo do Projeto é buscar minhas falhas para poder não cometê-las com tanta frequencia, ou até, sumir do meu programa vital. Tenho que treinar muito para isso acontecer.
A classificação para ontem, diria regular, pois tive que me controlar muito. Foi apenas o primeiro dia. Mas a sinceridade com a gente e com os outros é importante. Afinal o objetivo do Projeto é buscar minhas falhas para poder não cometê-las com tanta frequencia, ou até, sumir do meu programa vital. Tenho que treinar muito para isso acontecer.
Devo ficar atenta a todos os sentimentos sem desviar o foco...
'.... oh, Senhor , não nos deixei cair em tentação, mas livrai nos do mau, Amem"
Também oro para pedir forçar divinas.
O difícil é se manter 100% na dieta, é uma mudança que mexe em todos os aspectos da vida da gente. Mas com determinação e disciplina, há sim, o emagrecimento no fim do Túnel.
O segredo para aprender deixar os quilos a distância, é aprender a controlar a fome.
Metas para hoje
-Não comer doces
-Comer nos horários estabelecidos.
Adoru,vcs
Bjus
'.... oh, Senhor , não nos deixei cair em tentação, mas livrai nos do mau, Amem"
Também oro para pedir forçar divinas.
O difícil é se manter 100% na dieta, é uma mudança que mexe em todos os aspectos da vida da gente. Mas com determinação e disciplina, há sim, o emagrecimento no fim do Túnel.
O segredo para aprender deixar os quilos a distância, é aprender a controlar a fome.
Metas para hoje
-Não comer doces
-Comer nos horários estabelecidos.
Adoru,vcs
Bjus
18 comentários:
Bom Dia!!
Tenha um ótimo dia... e foco no objetivo!!
beijos e nade por mim... rsrrss
Oi Muriel! Obrigada pelo carinho! Infelizmente não foi dessa vez, porém estou de volta com tudo! Alias mega feliz pois vi o seu intensivão...ADOREI! Tô torcendo muito por vc e tenho certeza que será um arraso! Bjos no coração!
Oi! Obrigada pela visita, me motiva mais saber que tem alguem seguindo meu blog...entao o step cansa mais ou menos mas voce sua demais,demais.... as vezes estou assistindo TV coloco ele ali na frente quando vejo ja fiz 2, 3 mil steps..
boa semana
bj
Oi amiga
Vim aqui te desejar, atrasadamente, mas espero que aceites, um feliz dia do amigo!
Tenha uma linda terça-feira!
bjus
kkkkkk Muriel vc é mto figura rs! Menina um ótimo dia para vc também e que tudo role da melhor maneira possível sempre.
Oi Muriel, vim agradecer a todo carinho que voce deixou no meu blog. Fiquei comovida com seus comentarios, com certeza contribuiram pra minha volta.
Muito bom saber que conheci pessoas como voce e outras pessoas no blog.
Muito obrigada, mesmo.
Beijos
bom dia minha querida
tenha um lindo dia
e boa sorte no seu desafio bjs *_*
Bom dia, querida tenho um otimo dia viu e vamo que vamo....bjoks no coração
Muriellll nada bastante, nadar é o melhor exerciciooo !! :) eu adorooooo!!! força viu !!! e vamu q vamuuuu amiga!
amigah q dificil manter se na dieta hein... mas como vc msm falou tem q ter determinaçao se queremos mudanças... beeijos e boa semana p ti!
oi querida to gostado de ver parabens...eu me fiz um desafio, porque semana passada engordei um kilo e 100gramas mas tomei as redeas e assumi...hehehe. Vou postar depois sobre isso, Beijos!!
Muriel estou torcendo para vc conseguir fazer esse seu projeto, temos sim que sempre pedir força a Deus, pois Ele sempre esta ao nosso lado, e quer nosso melhor.
Força total!!!!
BJIM
T+
oi querida!!
ja reuni as meninas pro nosso desafio!!
vamu nessa?? ;)
Que sua semana seja repleta de conquistas!
cheiro moça!
Oi Muriel,
Segue firme aí no seu projeto, no final dos 10 dias vc vai ver que valeu a pena todo seu esforço.
Ah, o q vc viu aí na sua bola de cristal hein? quero saber, rs.
Força amiga e foco no objetivo.
bjinho
OLA MURIEL
PARABÉNS PELA FORÇA DE VONTADE POR RESISTIR AS TENTAÇÕES.
VOCE CONSEGUE ATINGIR SEU OBJETIVO.DEVE SER MUITO DIFICIL EMAGRACER,ADMIRO VOCE.
ANITA
obs se eu achar teu email te mando um rsrs,se aparecer alguma anita ja sabe quem é.
bjs
OI MURIEL.
Adoro seu blog cv sempre tá d ebm coa vida. Fico seuper animada quando te visito...=)
Que legal seu treino, vc tá treinando pra triathlon?
bjinhos
amigaa, eu tbm adoro passar por aqui, vc esta sempre de bem com a vida, se cuida lindona! beijo
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