Praia de Icarai - Niterói - RJBom dia !!!! Lindinhas !!!
É muito bom começar o dia com esse visual. Minha mãe mora nesta cidade.
Pela manhã bem cedinho quando estou lá, costumo fazer minhas caminhadas.
Lá existem vários grupos de pessoas que fazem actividades esportivas. Tem grupos que você tem que pagar, para participar. Mas é bem pouquinho
Tem futvolei, volei, peteca, treino de praia, corrida, e outras atividades que não me lembro.
O importante é que não interessa a idade.
Você participa e sente muito bem...
Quem mora perto de praia tem uma vida mias saudável.
Pois o tempo ajuda .
Só foi um flash back de my life!!!
Preciso fazer minhas visitinhas, para ter inspiração para encarar o dia !!!!!
Antes preciso postar meu cardápio ....
Café da manhã - 2 colheres de aveia - 200 ml de leite desnatado, 1 banana
Lanche - 1 laranja
Almoço - 2 colheres de arroz, 2 colheres de feijão e salada verde
Lanche - 1 fatia de pão integral e café com adoçante
Janta - 2 fatias de pão, 1 fatia de presunto, 1 fatia de queijo e alface e tomate.
15 comentários:
Oi florzinha! Acho que estou muito estressada também com essas provas! Mas tudo há de passar e ficar melhor!
Nossa sua mãe mora num lugar lindo, maravilhoso! Tenho um sonho de um dia morar num lugar lindo assim!
Ah a Flavinha me disse que vc quer entrar no desafio né? Por mim não há problema, até já passei um e-mail para as meninas! Espero que dê tudo certo!
Bjinhos e nada de desanimo! Tudo vai acabar bem!
Oi princesa!!
Se encha de motivaçao sim. tb adoro ler os blogs pra sentir aquele bichinho dentro de mim que me faz fazer as coisas certas!
Achei linda essa foto. muito inspiradora mesmo!! Aproveite bem esse pedacinho de céu que voce tem o privilegio de poder visitar!
bjsssssssssssss
Vamos lá querida ânimo!!!!Fica bem viu!!!Beijoca e Bom final de semna!!!!
amigah q paraíso hein uauuuuuuuu... inspira a klker um a praticar algum tipo de atividades fisicas he he...
beeijinhus e se cuida!
Oi Muriel, capaz menina pode visitar meu humilde bloguinho hehehehe, vou te acompnhar também tá, também estou no desafio que as gurias vão fazer...bjokas
OLA MURIEL
UM ÓTIMO FINAL DE SEMANA
COM MUITA LUZ NO SEU CORAÇÃO
BJS
ANITA
Oi lindona!
Muito obrigada pelas suas palavras,sua bola de cristal me deixou bem contentinha!
Você é um anjo,de longe dá pra perceber que é uma pessoa iluminada,do bem.
Que bom que nos achamos!
bj
Olá, Muriel!Ai como eu queria morar num lugar que fosse verão o ano inteiro dá mais disposição esse frio aki no Sul as vezes deixa a gente com vontade só de inbernar.
bom o cha fica pra qdo puderes, pra mim é melhor que seja antes das aulas começarem, elas recomeçam dia 3 de agosto.
Um ótimo fim de semana!!
Ame-se, cuide-se, valorize-se, respeite-se!
Beijosss
Ola meu nome é Michele e sou professora de educação fisica, sou irmã da patricia (patricia-maisleve.blogspot), e tenho um blog para tirar as duvidas sobre exercicios e alimentação...estou ainda aprendendo a mexer...mas convido você pra conhecer meu cantinho.Beijos
Kpaz Muriel,
Tua idade não tem nada a ver com isso...
Talvez tenha q trocar os exercícios de abdominal lateral e fazer com peso (pesinhos ou anilhas) para fortalecer mais a musculatura.
Obrigada pelo carinho.......bjussss Michele
oi td bem Muriel, é a primeira vez que posto em seu blog... Poxa...atualmente estou morando em nit, e onde estou é pertinhu de Icarai. Realmente lá é muito bom pra caminhar. onde vc mora?
Bjinhuuu e fique com Jesus
oi td bem Muriel, é a primeira vez que posto em seu blog... Poxa...atualmente estou morando em nit, e onde estou é pertinhu de Icarai. Realmente lá é muito bom pra caminhar. onde vc mora?
Bjinhuuu e fique com Jesus
oi td bem Muriel, é a primeira vez que posto em seu blog... Poxa...atualmente estou morando em nit, e onde estou é pertinhu de Icarai. Realmente lá é muito bom pra caminhar. onde vc mora?
Bjinhuuu e fique com Jesus
Oiiieee Muriel, maravilha de cenárioooooooo!que saudade do meu brasil.... :):):)tenha um domingo abençoadoooooo...hoje eu já saí do meu cardápio ahahahaha, mas tambem sou humana hahahahah !! Sorvete a minha tentacao!!!! Beijuuuu
Que bom que ler o post ajudou voce!!! =)
fico super feliz!!
e nada de voltar a ir na academia sem comer nada, ta??
beijao!!
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