Sucesso sempre !!!!

Booomm DDDiiiiaa !!!

Como foi o final de semana, lindinhas ??

Comi sem jacadas, desafio vencido . Oh, coisa dificil !!

Não estou com essa carinha de cansada, igual ao nosso amigo da foto ao lado. Achei muito bonitinho esse bichinho. Meigo, não e? Já estou pronta para mais um dia de academia .... Ufa !
Vamu que Vamu ..


Ás vezes perdemos o ritmo de nossas caminhadas e ficamos sem ânimo , sem força, sem vontade de querer ir em frente. Ficamos pensando se vale à pena tento esforço... Só por que demos alguns deslizes na nossa R.A.
Digo que ainda sim !! Não podemos é desistir. Sempre insisto nesse
ponto, pois sei que é o x da questão. Fazer pequenas ações podem levar a grandes mudanças. Caminhar 15 mim, blogar, mudar a cor do cabelo, mudar a maneira de vestir, enfim, pode conseguir até
promover hábitos saudáveis. Tudo isso levanta a auto-estima.
Ficamos mais felizes e pronta para encarar a batalha do dia dia.
Sabemos que emagrecer não envolve somente comida, paralelamente o emocional está presente sempre. É uma batalha e tanto. Para isso temos que estar municiadas com segurança, amor próprio, desejo de ser feliz, e muita motivação.
Dêem-se um motivo para alcançar o seu objetivo todos os dias.
Metas devem ser diárias, porém no máximo, duas. Assim sua mente não fica stressada...

Vou fazer visitinhas mais tarde, pois vou fazer exame de sangue e depois para academia.
Até a volta ....

METAS PARA HOJE:
- Comer nos horário certos; e
- Não comer doces.

Trecho do livro: Momentos Light de Lucília Diniz

"Não olhe quantas vezes você fracassou com a dieta. O passado

não pode ser mudado. Já o futuro está em suas mãos."

FRASE MÁGICA
EU SOU CAPAZ