BOM DIA !!!!!!!!!!!!!! DOMIGÃO, DIA DE MACARRÃO !
Comer nos horários certo, uma meta para hoje a cumprir.
Até agora meu desafio está correndo bem. Se vou emagrecer não sei.Mas o fato que é um treinamento mental para muitas batalhas pela frente. Cada dia se treina uma estratégica diferente . Se vai dar certo? Não sei . Mas preciso mudar a minha atitude para poder ter resultados diferentes.
Livro: Momentos light - Lucília Diniz
"Encontre um jeito de dizer ao seu corpo que a refeição acabou. Escovar os dentes imediatamente é um deles"
Comer nos horários certo, uma meta para hoje a cumprir.
Até agora meu desafio está correndo bem. Se vou emagrecer não sei.Mas o fato que é um treinamento mental para muitas batalhas pela frente. Cada dia se treina uma estratégica diferente . Se vai dar certo? Não sei . Mas preciso mudar a minha atitude para poder ter resultados diferentes.
Livro: Momentos light - Lucília Diniz
"Encontre um jeito de dizer ao seu corpo que a refeição acabou. Escovar os dentes imediatamente é um deles"
Café da manhã - Minguau de aveia e banana - OK
Lanche - 1 laranja OK
Almoço - Sala verde, cenoura ralada, 100 grama de carne
1 tablete de doce de leite
Lanche - 1 pedaço de manga
Janta - 2 fatias de pão, 1 fatia de presunto e queijo alface
tomate e café com adoçante .
Não desistir Jamais.
Vamu que Vamu !
Lanche - 1 laranja OK
Almoço - Sala verde, cenoura ralada, 100 grama de carne
1 tablete de doce de leite
Lanche - 1 pedaço de manga
Janta - 2 fatias de pão, 1 fatia de presunto e queijo alface
tomate e café com adoçante .
Não desistir Jamais.
Vamu que Vamu !
16 comentários:
Oie, Muriel, que bom que você está determinada e comprometida a obter os resultados que você tanto quer!!! É isso aí,menina, força nessa peruca e vamos que vamos, bjo!
Oi linda, para construir uma barrinha va´ ao site:
http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php
Depois é só seguir as instruções:
Clique em Weight Loss,
escolha a barrinha, clique next,
escolha o ícone, clique next,
coloque a sua password,
em Track seleccione Weight,
em Weight Measurements seleccione quilogramas,
Preencha com o seu peso pretendido, o seu peso inicial e o actual, clique next
Eu coloco sempre a data, para depois ir construído um gráfico, mas é opcional.
No fim é só copiar o código HTML, e colocar no blog, se tiver dúvidas pergunte.
Beijinhos
Oi muriel!!!
que lindo seu blog!
Fico muito feliz de ver que existem tantas pessaos na blogsfera em busca de um objetivo em comum: Perder peso e adquirir habitos de vida saudavel!!!!
parabens!
Avante.
Mil e dois beijos.
Realmente manter a alimentação é mto dificil, neh! hehe xD Principalmente de final de semana! hehe Mas é agente na batalha, neh!
Boa semana pra vc! =D
Querida,
Obrigada pela visitinha e não fica triste com o fracassinho. Sempre vão haver montanhas, por mais que a gente as escale, tem outras lá na frente. Não esqueça.
Bjocasss
Oi florzinha! Me perdoa por demorar a te responder, tava mal com a enxaqueca e olhar pro micro era a última coisa que queria!
Mas estou de volta com tudo! Olha programar o cardápio dá uma segurança, assim temos em nossa mente o que é pra fazermos e quando tudo dá certo é bom demais :)
Se algo sair um pouco da linha não se culpe não se adeque e bola pra frente tá? Vamos espantar esse fantasma da jaca, aqui não há lugar pra ela não!
Obrigada por suas palavras! Me fizeram me sentir tão bem! Que eu possa retribuir todo esse carinho :)
Ah o desafio entre amigas tá rolando novamente, bora! Essa semana será perfeita amiga, acredita!
Bjocas mil
Oi Muriel,
Querida, brigadão pela força no meu blog viu ? Já estou bem melhor...
Gostei de ver essa determinação, vai dar certo sim, continua, fica firme na sua decisão.
bjinhos e boa semana
Ahaha! Pode acreditar que agora voltei com tudo! Bjosssss
Estamos com você!!!!!
bj
Isso amiga, estou na torcida por você, vamos vivendo a cada dia as mudanças que traçamos e com certeza será vencedora.
um beijo grande
Beijo pra ti tmb e bom finzinho de domingo! Força na peruca que a segunda-feira já está aí!!!!
Oi queridaaa, obrigada pelas palavras....ahhh sobre a celulite a maquina q foi generosa...pois eu tenho mesmo hahahaha, acho q tudo aqui em casa ta sendo generoso, a maquina , a balança hahahaha... Uma beijoka e boa semaninha...
Negócio é mentalizar e seguir em frente! Bom inicio de semana! :)
DE NADA MURIEL RSRS... ADOREI SEU BLOG...ESPERO QUE VOLTE AO MEU SEMPRE...BJOSS
Livro: Momentos light - Lucília Diniz
"Encontre um jeito de dizer ao seu corpo que a refeição acabou. Escovar os dentes imediatamente é um deles"
Nossa minha mãe vive me falando isso!!
que show!!
adorei Muriel..
bjs
Oieeeeeeeee
Otima semana pra vc !
BJO:)
Postar um comentário