Ainda tó firme !!!

EMAGRECI - 1K UIPIIIIIII !!!!!

Como vão todas... Depois de alguns momentos com a
Net fora,(NINGUÉM MERECE !!!) aminha novidade é.... Consegui emagrEcer 1 kilo !!!!!! Que felicidade !!!!
Sei que poderia ter sido mais, porém gente só de ir para a balança e ver os ponteiros cair do 63.100kg para 0 62.000kg é muito motivante para quem está em um DEsafio. Isto quer dizer que os erros estam sendo concertados. Dentre de todas as metas que estam me ajudando, a de não comer doces é a que está fazendo mais efeito no meu cérebro.
Estou muitoooooo feeeliiizzz !!!!!

ACREDITARRRR !!!!!
Vá rápido quando puder. Vá devagar quando for obrigado.
Mas, seja, lá o que for, continue.
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Comemore cada quilo perdido, você pode até presentear-se. O mais importante é viver esses momentos como grandes vitórias, pois realmente eles são.
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Desafio de SuperAção 7/10

Vamos ser felizzzeeesss !!!!

Resolvi repeti as metas, poi é sempre bom tê- las na cabeça.

• não tomar refrigerante -Tomei um copo !!! DEsculpe
  
• não comer em fast foods - OK
  
• não comer doces de nenhuma alguma - OK
  
• não comer massas - OK
• não comer frituras - OK
• não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua - OK
• não comer coisas pesadas após as 18:00 horas - Vou cumprir direitinho - OK
  
• tomar pelo menos 1 litro de líquidos OK - APENAS 1 LITRO
  
• tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro - NADA
  
• 3 horas de at.fisica por semana - NADA DE ACADEMIA
  
• ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras: abacaxi, mamão, maçã, alface - OK
  
• incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético: ameixa seca, mamão e linhaça - INCLUI LINHAÇA E GRANOLA
  
• usaremos a nossa caixinha de superação - CHOCOLATE TALENTO QUE GANHEI NO MEU MARIDO E CHURROS.
  
• descrever o parecer do dia - A VERDADE É QUE NÃO POSSO ME PESAR. FICO EM ESTADO DE EUFORIA. E ME DAR VONTADE DE COMER ALEM DO PLANEJADO. SÓ IREI ME PESAR NO FINAL DO DESAFIO.
  
• dia de superação - SUPEREI ALGUMAS TRISTEZAS. não VIR POSTAR COMO DE COSTUME ME DEIXOU NUM BAIXO ASTRAL MUITO GRANDE. NÃO CONSEGUI IR A ACADEMIA E NEM LEVANTAR DA CAMA. NO FINAL DA TARDE É QUE CONSEGUI POSTAR. TRISTEZA ME DEIXA FRACA.
  
• afagos: cremes - FIZ UMA LISTINHA DO QUE PRECISO COMPRAR PARA MEU DIA DE DIVA. COLOQUEI ATÉ UM BIQUÍNI. ACHEI MEIO ARROXADO!!!!