Praia de Icaraí- Niterói - RJ

Bom Dia, Miguxas Lindas !!

Esse lugar é muito, não acham??? Pois é assim que nosso dia será, MARAVILHOSO, mesmo com todo o frio para o pessoal que mora no Sul...
Estou me sentindo vivamente feliz. Sei que o bjetivo está cada vez mais perto.. Tirei até da cabeça o medo dos finais de semana.. Considerado dias de orgias alimentares.. Vou tratar como se fosse segunda, ou outro dia qualquer. Assim a gente canaliza para o cérebro pensamentos de maneira na alimentação.
Ontem dei uma saidinha e comprei um cardeninho para fazer de Diário Alimentar.



Não é uma gracinha ??!!! Começarei aqui meu sucesso.
Anotarei sempre meu cardápio e o valor calórico.
Emagrecimento, exige planejamento e estratégicas
de driblar as tentações que somos expostas !!!
Vamos começar nosso dias com garra !!!!






Esta é bota de cano longo que comprei. Prometi que ia postar
e não consegui. Apesar de ser bico fino, ela é extremamente
confortável.. Não escolhi, foi meu proprio pé que ficou
contente quando calcei...
É muito boa...
Ela é da Marca Ramarin - Extremo Conforto ..

*************

Desafio entre amigas
(Ti, Aline, Gabi e eu)

Balanço do dia de ontem: Poderia ser melhor. As escolhas só dependiam de mim. Não vou mais me perder nos meus devaneios... Estou feliz pelo apoio das miguxas... Vou ser forte ...
E vamu que vamu !!!

METAS - Não comer doces - Beber água - Comer as 450 notas, proposta pelo Livro Dieta Nota 10 - A notar no Caderninho da Cinderela minhas refeições

( Que lindinho!!!)

**********

Animadas meninas??!! Mais um desafio, que começa Segunda-feira. Estando já minas metas Quero poder incentivar com atitudes e palavras.. Vamos sempre estar em contacto. Umas ajudando as outras.
Tó Muito Feliz

*********

Café da manhã - 1 biscoito salgado e 1 copo de leite desnato.
Lanche - 1 banana
Almoço - 1 concha peq de feijão, salada verde e 1 porção de
100 gramas de carne.

Lanche -

Janta -

********

Atitude

Compulsão - Tipo aquela frase, já que comi tudo aquilo mesmo, então, vou comer mais um. Não é assim, nós sabemos, que todos os dia é dia de recomeçar, se vc errou hj no almoço, começa de novo no lanche e no jantar.

********

Bzus