Superando o final do desafio!!!

Bommmmm Diaaaaaa !!!! Lindonas!!!!!

.Preciso sempre buscar coragem e persitência lá no fundo do coração para alcançar minhas metas .Desanimar e achar que tudo está perdido, está fora de cogitação. Sempre temos que ter algum mais dentro de nós para que possamos ir em frente. Estou firme e muito segura do meu objetivo. É assim meninas, as vezes no meio do caminho temos surpresas e ficamos meio sem saber o que fazer.. Reajam !!!! Vamos lá !!! Pense no seu corpinho no verão, com aquelas curvas maravilhosas. Tenham um domingo cheio de felicidades...

"Uma atitude não é eterna! É necessário
saber viver os diversos momentos da vida para obter resultados satisfatórios."

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Vamos em frente estamos quase chegando lá. Quero ver o resultado. Sou lutadora. Temos ainda mais um dia. Força pessoal !!!! Vamos chegarrrrrrr lá !!!! Tó sentindo as difença no corpo!!! Será o pessssoooo ???

Desafio de SuperAção 9/10

CONSEGUIREI IR EM FRENTE!!!!!

Apertar o cerco assusta, mas se faz necessário para chocar o organismo e não correr o risco de empacar! Sabemos que a primeira reação será:
"Assim eu não consigo!" ou
"Não vou conseguir cumprir isso ou aquilo".

Queremos mudar esse pensamento, nada de entrar no desafio
já achando que não vai dar, tente primeiro e tire as conclusões depois.
Vamos firme !!! A hora é essa....
Vontade de querer !!!!

• não tomar refrigerante - ok
  
• não comer em fast foods - ok
  
• não comer doces de nenhuma alguma - ok
  
• não comer frituras -ok
• não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua - ok
• não comer coisas pesadas após as 18:00 horas -
  
• tomar pelo menos 1 litro de líquidos
  
• tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro - Cha mate - ok
  
• 3 horas de at.fisica por semana - nada
  
• ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras: abacaxi, mamão, maçã, alface - ok
  
• usaremos a nossa caixinha de superação - problemas emocionais, supernado - ok
  
• descrever o parecer do dia - estou me sentindo com mais segurança de continuar.
  
• dia de superação - Talento e Cuca de chocolate.
  
• afagos: cremes - Pro tetor Solar e hidradante.
  

Bjus
Amigas lights