Tó numa boa !!!!
Foça total..
Então, nada do será ???
E pra agora.
Temos que lutar !!!
Temos que vencer !!!!
Então, nada do será ???
E pra agora.
Temos que lutar !!!
Temos que vencer !!!!
Vamus Aumentar o metabolismo
SIMBORA !!!!!
Você é daquelas pessoas que vive fazendo dieta mas nunca emagrece? A explicação para isso pode estar no ritmo de metabolismo do seu organismo. O bom é que, com algumas mudanças habituais, é possível alterar este quadro e, acabar com os quilos extras.
1) Tenha uma vida mais ativa: Pratique exercícios físicos regularmente. ( 20 minutinhos de caminhada todos os dias)
2) Aposte numa alimentação balanceada – com direito a carboidratos ( carbo faz bem pro humor)
3) Durma bem.(relaxe quando estiver deitada, no outro dia seu rosto vai estar lindo)
4) Coma menos, mas mais vezes ao dia (pelo menos umas 6 vezes, divida o almoço, o cafe,....)
5) Controle o estresse (quando estiver pronto pra estourar, respire fundo e conta até 10. 20, 30 . ....e vai respirando devagar)
BIJOKAS
COM CARINHO
MURIEL
15 comentários:
Oie Mu lindo dia pra ti viu adorei as dicas, meu metabolismo é bem lento mesmo...beijos amore!!!!
Olá!!!
Comecei há pouco tempo e vi que seu blog tem coisas bem legais!
Vou seguir as dicas... principalmente a contagem... rs...
Xêro!
Eu preciso acelerar o meu metabolismo urgente, na minha idade ele fica muito lento, vou seguir suas dicas, Beijos
BOAS DICAS!
Bjos!
acho que nessa do stress eu posso contar até dois mil..rs.. bjs e uma ótima segunda
Bom dia Muri.
Acelerando sempre e avante.
Beijosssssss
Essa parte de dormir bem é que tá meio atrapalhada. Minha baby tá numa de dar plantão de madrugada. imagina minhas olheiras de manhã...
oieeeeeeeeeee
bom diaaaaaaaaaa
amiga essa parte do dormi,tenho que melhorar,a parte do estress ai ai minha TpM,mas a parte dos exercicios,tbm estou em falta,kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
enfim tenho que melhorar tudo,bjos
Oi querida, bora acelerar o metabolismo então!
bjus
Dicas anotadissímas
Tenho um selinho pra você
Beijos
Oi Muriel! to tentando me controlar em todas essas etapas. Tem selinho pra você no meu blog, ta? beijinhos!
Oi Muriel q saudade de ti!
Adorei as dicas.
um beijão
Dicas sempre é muito bom né Mu...
Bjs!!
Oi flor, tudo bem com vc... ainda tá fazendo as aulas de jump? Bjos e uma ótima semana...
Vim te desejar uma ótima semana...vc sempre com suas palavras de incentivo...Adoro vc !!! Bjus
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