Motivação para emagrecer. Bjus

BOM DIA E SEJAM FELIZES

Motivação para emagrecer:

Quantas vezes queremos muito eliminar os quilos a mais que temos, independente de quantos, e não conseguimos porque nos falta motivação?
Motivação é um motivo para ação. Para agirmos, para fazermos qualquer mudança em nós e em nossa vida, por menor que seja, deve existir um motivo primeiro, dentro de nós mesmo para isso.
Se esse motivo é forte a motivação para realizar algo provavelmente será na mesma proporção e os resultados conquistados como conseqüência também. Se é fraco teremos pouca motivação e provavelmente não iremos alcançar nosso objetivo.

Encontre no mínimo 5 motivos, que você tem para emagrecer:


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Agora, liste os motivos que você tem para permanecer acima do peso:


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Fazendo uma lista, você visualiza algo que está em seu interior. Temos que fazer uma reflexão antes para depois colocar no papel e esse processo é bastante produtivo porque trás informações que muitas vezes ficam somente no pensamento, perdemos ou não prestamos atenção.
Você já parou para pensar que é preciso ter motivação para engordar? E continuar a tê-la para permanecer gordo? É preciso que você tenha motivo (s) para comer a mais do que necessita e dessa forma repetir os mesmos hábitos por dias, meses e anos.
O que está por trás do comer a mais? O que o sustenta? O que motiva você e o que impulsiona a comer além do que seu corpo precisa?
Antes de saber como ter motivação para emagrecer, experimente descobrir o que tem motivado você a permanecer acima do peso e use conhecimento sobre si mesmo a seu favor para assim atingir o seu objetivo de eliminar os quilos a mais