Tira esse pensamento !!! - BEBA AGUAComer é necessário, mas você pode escolher bem cada bocado. A mesma regra vale para a gula - ela parece incontrolável, mas não passa de uma decisão interna que pode ser modificada. Como? Prepare planos para enganá-la.Beba água aos goles. Muita gente confunde sede com gula. Então, da próxima vez que você sentir fome fora de hora, beba um copo de água em pequenos goles. Se for sede, a vontade de comer vai passar rapidinho.
10 comentários:
BOM DIA AMIGA
VC SABE QUE FAÇO ISSO TAMBEM RSRSR
BJKAS♥♥
Olá Bom dia, amiga é isso mesmo vc tá certinha, acontece comigo sempre, ai bebo a aguá e passa.
Olá passei pra dar um oi, em relação ao post também bebo água e quando a vontade de doce aperta fora do horário bebo café com adoçante e logo em seguida bebo agua, ajuda muitooooooooooo
beijos e um ótimo começo de semana
Oi amiga, me perdoe pela demora em responder seu recado. Olha tudo que eu sei sobre a South Beach é bem pouco, são coisas de sites e comunidades no orkut. Tem essa comunidade que eu coloquei no meu blog, lá diz muita coisa:
http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=99714
Tem tbm uma amiga nossa de blog que fez e hoje ela colocou o resultado da 1ª fase: ela perdeu quase 4 quilos nessas 2 semanas!! O link dela é esse:
http://blogviverbemviver.blogspot.com/
Acessa lá, ela até colocou páginas para falar da Dieta. Mas assim, eu creio que o necessário mesmo é comprar o livro, eu ainda não tenho mais vou comprar, ler e assim retornar a dieta!! Bjokas
a gente pode comprar o livro e fazer juntas, o que vc acha?
Olá eu já faço isso na hora da fome rsss e
dá muito certo até pq tbm acho que as vezes isso acontece pelo psicológico tbm
bjs
Oi Muriel. Essa dica da água é boa.. bjos
http://wonanchic.blogspot.com/
Oii Muriel,
entào tb estou pensando sobre usar akele sistema de cotas do livro.
acho q imprimir o livro todo fica caro... não sei qto... mas dei uma olhada e o livro varia entre vinte e dois e vinte quatro reais... vi isso na net... mas ainda não pesquisei em lojas da minha cidade.
o q vc pode fazer é só imprimir a tabelinha das cotas... ai não ficaria caro...
ahh a dica da água é boa... quem sabe eu consiga enganar meu cerebro haha
Bjinhos e ótima semana!!
Boa noite amiga !!!
Ótimo consellho,vou adapta-lo em minha vida !!!
Maravilhosa semana
Bjs
Lindona tem selinho pra vc no meu cantinho, beijos
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