OLÁ,.....
Mudar o cardápio aos finais de semana com a idéia de recompensa é uma atitude enganadora. Muita gente confunde variedade com excesso de calorias. Uma alimentação equilibrada engloba variedade de alimentos e sabores, deixando a monotonia de lado. Assim, você não precisa se esbaldar nos dias que encerram a semana.
Confira o resultado excessivo de calorias.
Café-da-manhã- 1 unidade de pão francês
- 2 colheres (sobremesa) de manteiga
- 1 copo de leite integral
- 2 colheres (sopa) de achocolatado
Total: 525 calorias
Almoço
- 4 colheres (sopa) arroz branco
- 1 concha média de feijoada
- 2 colheres (sopa) de farofa
- 2 bolas de sorvete de morango
Total: 745 calorias
Jantar
- 1 pedaço de pizza de calabresa
- 1 pedaço de pizza de frango com catupiry
- 2 tulipas de chope
- 1 taça de mousse de limão
Total: 1.113 calorias
13 comentários:
aiaiaia tudo isso afffffff
tenha um fim de semana
maravilhoso
bjkas♥♥
Pizza com chopp.. delícia.. Pode tudo mais moderado. Dias desses tava lendo que as francesas comem de tudo, mas sem repetir porções.. moderamente.
bom final de Semana.
bjos
http://wonanchic.blogspot.com/
chega fiquei com água na boca rsrs aff amiga força sempre e vamos que vamos pro findy light neh ??? tenha um lindo sabdo bjs no ♥
Oi Muriel...
Conheci o teu blog atravez de outro blog.
Estou lendo ele todo....e estou gostando muito.
Vi que vc mora em Rio Grande. Eu morei aí durante nove meses em 2000. Me casei com um gaucho daí. Meus sogros estão morando ai. ë uma cidade bem tranquila. Foi legal morar ai, o unico que não gostei muito foi que chovia sem parar...rs...sem falar do cheiro de peixe que sentia de vez em quando...morava na av. Portugal.
Vou te linkar lá o meu blog.(sissidedieta.blogspot.com)
bjs
Sissi.
Oi Muriel
Realmente, se nos "compesarmos" nos finds pelas boas atitudes durante a semana, os resultados vão por água abaixo.
Beijos
Olá moça
Tudo bem? Vim desejar um excelente domingo light para você
Oi, Muriel!
Parabéns! Vc está pensando no seu objetivo e foca nele!
Ótimo findi!
Bjs!
Oi, Muriel!
Parabéns! Vc está pensando no seu objetivo e foca nele!
Ótimo findi!
Bjs!
Ai que já estou a ficar doente...
Ai que já estou a ficar doente...
Não te vou largar enquanto não ficar ainda mais elegante!
Tem bons conselhos aqui...
Oi Muriel, caramba! que saudades de vc, do seu cantinho inspirador!!!
Olha não abandonei tudo não, só coloquei as ideias em ordem e nem engordei..uhuuu...mas tô precisando retomar alguns hábitos, nada melhor que a ajuda de vcs.
Conto com vc! Beijokassssssssss
Aih meu Gzuis! Comi demais!!!
Postar um comentário