VAMOS JUNTAS NESSE CAMINHO!!!
Estou realmente motivada para o começo desse desafio. Nada melhor que um desafio para dar um UP na nossa jornada do emagrecimento.
Já comecei meu dia fazendo Natação... Alias aproveitando a promoção de verão na academia, me inscrevi para o mês de Janeiro e Fevereiro para fazer natação de Seg a Sex.
E em Março farei apenas 3 vezes na semana. Sendo que tbm nos meses de Janeiro e Fevereiro farei musculação e jump. Para os exercícios, estou bem... Agora a parte mais difícil para mim...
Controlar a alimentação...
Já fiz meu cardápio pra a semana.. Será baseado nas cotas... do Livro da Lucilia Diniz.Não estou lembrada o nome. Depois vou colocando alguns textos do livro para vocês..BOA SORTE PARA TODAS !!!
12 comentários:
obaaa primeirinha
Amiga força no desafio...
bjs
Oi,
Bom dia!
Novo ano, novas conquistas! Desejo sucesso a nós... RA perfeita...
Muriel, estamos juntas no Desafio de Outono, já me pesei e Tudo!
Ótima semana!!!
Bjo no Coração
e vamos que vamos né amiga
mais pra que a ra corra bem temos que fazer exercicios tambem
é isso ai
bjkas♥♥
bom demais mesmo a gente ter um desafio pra motivar, força aí nesse de outono, vou te acompanhando e vendo os results positivos :D
Eita que ta ligada no 220 ,quanta energia hein?da um pouco pra mim porq sou a preguiça em pessoa pra atividades fisicas,mais esse ano quero mudar.
bjos e força ai no desafio
Ahh queria participar desse desafio, como que faz?
Beijosss
Olá querida...
Obrigada pela visita no meu cantinho...tb já estou te seguindo...
Bom...comecei hj a natação...vou tentar fazer de segunda a quinta...
O bom é que mexe logo com o corpo todo, né? Mas a parte triste disso tudo, é que só farei esse mês mesmo. A partir de fevereiro fica tudo mto corrido pra mim...
Adorei o seu cantinho...
Bjus e estamos juntas nessa!!!
Olá
Estou vindo conhecer minha madrinha do desafio.
Muito bacana. Vamos arrasar.
Bjs
Oieee!!! Estou muito feliz por ti e por ser sua Madrinha Light..vamos lutar juntas, ok? Minha atividade física é fazer circuito, ou seja, em aprox 40 min faço exercícios de musculação. É legal pq vc trabalha o corpo todo e o dinamismo não deixa a rotina ruim. Estou aqui p o q der e vier. Conte comigo.
bjus
Cris (Kiki)
oi querida, bom dia, deixei um selinho pra vc lá no meu cantinho
bom dia
Eu to precisando mas sabe qdo ainda não rola a disposição? Pois é.
Feliz 2011!
Oi Muriel, obrigada pela visita. Tb linkei vc no meu blog pra acompanhar bem de perto a sua caminhada. Ótima semana! Abraços!!
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