Espero que o dia de vocês esteja óptimo... Tanto na parte da alimentação... como em outras partes também...Estou conseguindo. Já são exatamente 17:03, e meu comportamento está sendo nota 10. Quero realmente fazer A diferença mesmo. Consegui passar sem minha sobremesa preferida ( qualquer doce). A vontade já passou. Não estou mais preocupada.
Para a noite ainda me faltam alguns itens da minha listinha... Então, estou dentro do que estabeleci..
A agua está indo aos empurrão... Não sei se vou conseguir tomar os 2 litros que prometi. Até agora foi duas garrafinhas.. Puxa... ainda falta muito !!!!
Estou baseando minha R.A pelo livro: O PRAZER DE VIVER LIGHT - LUCILIA DINIZ -
Plano traçado:
- Tenho motivação ( Desafio de Agosto) do Blog da Gi
- Tarefas para cumprir - Um caminho
- Alimentos certos - frutas, legumes, verduras integrais
- Um guia de mensagem e alimentação - Os blogues e o livro
- Faço atividade fisíca de segunda a sexta
- Estou anotando o que como, para não me perder
- Horários fixos de alimentação
Acho que é só isso. Agora atitude e determinação.
6 comentários:
Vixi amiga, duas garrafinhas, kk. Eu acho que não tomei nenhum copo ainda hj.
Odeio água.
Mas já comitanta bergamota e laranja que tá valendo o suco, kkk.
Linda noite
Grande beijo e fique com Deus
Muriel!! Parabéns pelo seu plano de ação!! Tenho certeza que você vai longe!! Vou até copiar alguns itens para mim. Preciso me agilizar de novo... Nas últimas semanas não tenho me comportado muito bem. rs
Quanto a água, eu tbém não sou fã. O que tenho feito para conseguir tomar os 2 litros é tomar a garrafinha inteira de uma só vez. Acordo e tomo 1 antes do café, outra meia hora antes do almoço, outra lá pelas 2:30 ou 3 horas e a outra lá pelas 5:30. Mas não é fácil não... rs
Beijão e tenha um ótimo restante de semana!
Oi miga, ai que bom que vctá firme e conseguindo cumprir sua metas, vcé determinada Muriel emuito forte, eu não consegui fazer um dia sem doces, já era jaquei geral, mais amanhã é um novo dia e eu não desisto, beijos amigae uma otima noite.
Parabéns pelo plano e pela determinação, eu tbm não consigo tomar tanta água assim, quase nunca tomo tanto a não ser chás. Continue firme, beijos.
Oi Muriel!
Eu também estou no desafio da Gi e vim conhecer seu cantinho! Já estou seguindo!
Adorei o plano de ação !
Vamos juntas!
Um beijo!
isso ai, vc vai conseguir esse plano de açao ´we otimo continue firme lindona muita força bjao se cuida
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