TABELA DE SUBSTITUIÇÃO
Mudar hábitos não é fácil. É uma tarefa que requer esforço e disciplina, mas é possível. Quando o objetivo maior é a saúde, a prevenção de doenças e o melhor aproveitamento do organismo, o esforço vale a pena.
E o mais importante, tenha prazer ao se alimentar. Tudo o que fazemos encarando como sacrifício e sofrimento, não conseguimos manter por muito tempo.( Imprime e coloquei na minha geladeira).
Bjus e Faça acontecer!!!!
10 comentários:
Oie ^^!
Legal o post, é bom mesmo ter uma alimentação bem balanceada e prazerosa :] minha dieta tem sido difícil, pra mim foi mto necessário cortar coisas tava bem mal a minha situaçao, mas como estou com acompanhamento medico, acredito que vai mudando com o tempo e podendo varias coisas ^^ hehe
bjo e boa semana querida :D!
Com certeza temos que encarar como algo prazeiroso a RA, senão não vai pra frente. Ótima semana !!!
tb adoro planejar e equilibrar o meu cardapio,adorei o post!
bjoss e otima semana!
Oi flor!!! Espero ter ajudado com a explicação.
Vale a pena conferir, o aplicativo é bem legal, ajuda a dar um up na R.A...
beijos
Oi amiga tava sumida por ai. Adorei as dicas, pena que mudar de habito e tao dificil, mas nao e impossivel ne.
To tentanto mudar de habitos quase toda minha vida, que tedio!
Oiiii muito obrigada por mim visitar...
Ah copiei seu planejamento e vou tentar seguir. Eu quero muito consgui emagrecer.
Beijo boa noite.
oi amiga, que ótimo ter você comos eguidora, ja me tornei uma tbm, e bora lá pros 7 dias perfeitos.
Beijinhos
Eu acho este controle bem mais saudavel e compativel com a vida conturbada e moderna..sem aquela pressao de tudo planejadinho nos minimos detalhes e com opcoes inviaveis.
bjs
Engraçado que todo mundo sabe o que deve ser feito, mas quase ninguém faz né!? Como vc mesma disse, mudar hábitos não é fácil!!
.Bjs
muito legal seu post!
adorei esse cardapio vou até salvar aqui!
qro te convidar pra entrar no grupo de apoio a dieta é um grupo virtual eu que criei, passa no meu blog da uma lida lá e add no meu msn
Bjus!
e não esqueça de pensar
Eu quero, eu posso, EU CONSIGO!
http://euqueroeupossoemagrecer.blogspot.com/
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