A semana passou rápido, mas não sei se realmente fiz tudo certinho. Cometi alguns errinhos nos quais pode ter prejudicado meu plano referente a alimentação perfeita. Mas senti que diminui a cintura. Já é uma alegria e tanto. Não copiei nenhuma dieta em especial. Fui montando meu cardápio de acordo com minhas necessidades. Lembrando de que quando estamos menstruadas(que é o meu caso) a alimentação tem está rica em proteínas para não desandar para os doces.

No dia 29-04 irei realmente constatar se de fato adiantou toda esse trabalho. Pois não deixe nada de fora do que eu gostava, pois  assim amenizar um caminho tortuoso.
Mas fica um Lembrete Importante: 

Você sabia? 

Olho maior que a barriga?
Quase. O estômago não é tão grande quanto pensamos: ele é do tamanho do nosso punho fechado.
Tudo o que comemos além disso, lembre-se, é excesso." 

Percebi que para querer emagrecer o primeiro passo é se gostar. Não, apaixonar-se por si.  Pois isso nós leva a fazer coisas incríveis. Às vezes não percebemos isso e erramos muito   em nossas ações.

Digo isso, todo o tempo para mim.  Caio numa tristeza profunda quando percebo que poderia ser muito melhor para mim mesmo. Então hoje vou trabalhar nesse item  e  colocar como fundo da minha novela de vida      

Desenvolva sua auto-estima. Você merece ser feliz! Merece obter o resultado desejado! Seja sua melhor amiga ou “uma boa mãe para si mesma” amando-se incondicionalmente. Tolere suas imperfeições, mas tente corrigi-las. Antes de se dar desculpas absurdas para comer mais, pergunte-se, “é bom para mim?”. Estar fora do seu peso não a faz menos que ninguém.

• Seja feliz para emagrecer. Não espere emagrecer para ser feliz.

 

BOA SORTE PARA TODOS

Retomar é Dificil, mas estou no caminho.

QUERO USAR ESSES  LOOKS

Sei que andei muitos dias afastadas do meu cantinho. Simplismente foi pelo fato do fracasso que tomou conta das minhas atitudes. Não sei como deixei me levar por tão pouco.

Mas já estou num novo projeto de recuperar  meus ideais.

Parece fácil, colocando assim no papel.

Até eu estou acreditando ....

Mas o foco está a minha frente e não posso perder de vista novamente.

Tirei minhas medidas e fiz um projeto curto de 7 dias. Farei uma renovação semanal de tudo.

Assim não caio na rotina.

É como se fosse um treino da academia.  Trabalhar cada parte da R.A  com muito  comprometimento  (adoro essa palavra) e levar em frente os finalmente da questão.

Deixo me abater por pouca coisa. E aí meu remedinho preferido: DOCES

Só  não explodi ainda pelo fato de estar praticando minhas atividades físicas  ( natação,jump, musculação  e localizada).   Não adianta nada fazer esse  monte de coisa e simplismente comer, Comida da Alma  (doces), sem nenhuma compaixão do corpo.

Mas vamos lá.... O que passou .... Não posso corrigir e nem ficar choramingando.... O importante é o agora  e pronto....

Batalhas vencidas até esse momento:

- não comi doces  

- estou bebendo agua

- fiz atividade física

- e tó bem calminha ( meditação)

Vou manter isso até o final do dia. Espero vencer cada hora. cada dia, semana,  mês e assim por diante.

A coisa mais valiosa que você possui são as 24 horas a sua frente. O passado se foi, o futuro está distante. Hoje você pode ser um vencedor. Determine um objetivo que possa ser atingido dentro das próximas 24 horas