BOM DIA !!!
Estou estipulando para essa semana ... movimento para entrar na linha.
Nada de desculpas, nada de recaidas,..
Só será observado o que tem que ser feito !!
Chega de derrapadas brusca !!
Assim não dá !!!
Então vamus lá com toda disciplina:
Horário fixo das refeições;
Beba bastante água;
Troque o refrigerante pela água;
Nada de açúcar; e
Simulador 1h.
Quero ver resultados positivos. Se não a gente para logo de cara no meio da semana. Controle total da mente.
Pense o que entra pela sua boca indevidamente fica acumulado na barriga, nas pernas, nos braços,... e para sair leva um bom tempo..
Ainda há tempo ...
PARE - PENSE - VENÇA
Quanta capacidade nós temos para sermos felizes e saudáveis.
É só querer, é uma escolha ...
ACREDITAR
23 comentários:
Gosto muito do seu jeito otimista de encarar a RA...PARABENS...
Adoro suas dicas...
beijos e uma otima semana
Muuuuuuuuriel minha linda flor!!
beigado pela visitinha, ando sem tempo mas vim aqui te desejar uma linda semana!!!
beijokas
OOii linda..
boa sorte essa semanaaaa...
bjs
Amiga como é que está o tempo aí no Sullll? Aqui no Rio tá chuvinha contínua e friozinho ..uiuiuiuiui
BOA SEMANA LIGHT COM MUITA ENERGIA!
Tem selinho pra você mulher!!!
Beijoo
muito bem!!! eu estou precisando ser mais firme comigo, esse findi abusei da feijoada, aiai
bjs, Cris
OI lindona, vc disse que está sentindo falta do filhão que casou, sei bem como é isso. Casei e moro longe da minha mãe, eu também sinto muito a falta dela.
Adorei o que estava escrito no post, foi um incentivo. Obrigada.
Beijos
Otimista sempre, me deu mais empolgação para não parar nunca, adoro vc!
bjs
Isso ai, gostei do stral desse post!!!
pelos blogs que andei visitando, grande parte de nós está recomeçando...então, muito boa sorte para tds nós. vamos buscar forças umas nas outras para alcançar nossos objetivos.
beijos e ótima semaninha...
TEm que ter força de vontade mesmo e disciplina,e em 1° lugar querer uma vida saudável.
bj
Controlar a mente é a parte mais difícil e necessária da RA.
Agir por impulso jamais!!
Beijo e bom início de semana.
Que essa onda boa lhe contagie o mês inteiro! =*
Falou tudo! ;D
Otimismo sempre, né?!
Mto bom ler palavras assim, elas motivam.
Obrigada viu.
bjos e que sua semana comece maravilhosamente.
Toda animada!!!!
Motivada é bem melhor né?
Beijos
eiii... eh isso ai... força total essa semana.. nada de desculpas!! e vamo q vamo...
bjsss
OLA MINHA QUERIDA TUDO BEM
ADORO SUAS DICAS POIS E VAMOSQVAMOS RUMO A NOSSA VITORIA.
BJSSSSS
Oiee Muriel as jacadas passou por aí tb,rsrsrs um abraço de dois braços e com duas vorta e meia.Jana.
é isso mesmo..controlar aquilo que comemos..se nao fizeres asneiras durante esta semana vais ver que consegues ver resultados.
Adorei o post totalmente MOTIVANTE!!!!
PRECIIIISOOOOOO DISSOOOO!!!
BEIJOSSS
Boa Semana!!!
Oi Muriel, é isso aí vamos começar a semana na linha para não desistirmos na metade, sempre bom entrar aqui e reforçar as dicas q todas nós sabemos. Beijos
Oi..Mu!!!
Como sempre vc com esse otimismo invejável!!!Adoooro....
Ah!!!o que achou das minhas roupitchas novas??
Ah!!dou maior força pra vc voltar aos bordados!!!
Muito, muito boa sorte ao seu filho, que ele consiga uma ótima vaga como enfermeiro...e tem o casamento chegando...uuuiii quantas novidades!!!
Boa semana a vc!!!
Bjos
Oi..Mu!!
O post das roupas é o anterior ao dos bordados...
Dá uma olhada!!!
bjos
Muriel,
Brigada por me mostrar o simulador de caminhada, nao conhecia.
Eu tinha (ou tenho?) um step desses de maquina, mas quando me mudei deixei na academia do predio e nunca mais olhei pra ele (vai fazer 2 anos).
Mas to malhando na academia normal pq me incentiva mais! =)
Bjao
Oi LINDA
Vamos juntas em março firmes na nossa meta e ver bons resultados...bela semana
Beijoss
Oi Muriel!
Obrigada pela visita!
Essa semana iremos nos controlar, nao é??!!
EU VOU!! quero ver resultados... quero aprender a comer!!
Beijos e ótima semana!
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