BOM DIA !!!
Aí, estou fazendo natação!!
Hoje tem !!!!!
Com tantas tentativas para emagrecer, observei que devemos colocar a comida no seu devido lugar.
Comida não resolve problema, ansiedade, falta de alguém, enfim. O que pode causar é uma recaída muito grande e colocando nossa Reeducação Alimentar em apuros. A nossa estima vai lá no fundo do posso.
Comigo aconteceu e acontece. Claro que estou buscando cada vez mais me focar no meu objectivo.
Outro ponto importante são o tamanho das porções. Mas será matéria pra um próximo post.
Fiquem comigo nessa luta.
E não desista nunca.
Hoje estou trabalhando nesse dica:
- Aprenda a se conhecer para fazer as melhores escolhas em sua vida e assim, viver bem
consigo mesma. Para isso fique atenta ao que quer ou não, e ao que lhe faz bem ou não.
25 comentários:
Oi linda
obrigada pela visita..
um ótimo dia
bjs
Oii Linda..
Tenha um dia maravilhoso...
e Boraaaaa eliminar as quilinhos.. sou doida para fazer natação.
bjs
Oi Muriel...
Etou tentando colocar isso em pratica...
Não quero mais comer por emoções...
Bom dia...
Beijokas
é a pura verdade, né... eu tb preciso aprender que comida não resolve problema, e nem alivia frustração! Pelo contrário, só piora as coisas, qd nos damos conta do quanto comemos, e que prejudicou nosso corpo.
Vamos firmes!!!
Beijo!
verdade amiga... to aprendendo a tomar porções grandes de salada e de água... hehhe...
:)
Oi, Muriel :
Sobre a Caralluma : Ela tira a fome, sim. Mas não é como nos remédios,ela não tira a fome total, ela me deixa digamos assim, mais equilibrada, sem ter aquela fome de leão como vc falou. Já a fome da mente continua lá, só é mais fácil domá-la. Não é assim milagre mas que ajuda, ajuda ...
Bjs
oie flor
eu comprei pela net , mas vale
ais ie na loja da polishiop, pois
demorou para entregar rsss
estou gostando sim, esta potencia
lizando minha Atividade Física e
isso é importante para mim
beijos
Oi linda
Tenho feito porções enoremes de alface...como diz meu filho que alface é quase toda agua, tomo a salada inteirinha rsrsr o resto tento ser modesta.
Ó equilibrio dificil, mas a gente consegue.
Beijos
Isso tudo que vc falou é a mais pura verdade, e quando a gente vai aprendendo a se gostar, as escolhas certas vão acontecendo naturalmente, os exercícios físicos passam a fazer falta e a gente aprende a prestar atenção à saciedade e aos alimentos que nos fazem bem... e tb as autosabotagens vão acabando...
adorei o post
beijos
Olá querida! Obrigada pela visita, e pelas palavras lindas^^
Exatamente isso que vc falou... tá certa!
E as proções tbm são muito importantes... é um conjunto de mudanças que nos levam ao emagrecimento definitivo...
Beijos ótimo dia e boa sorte!
Eu preciso fazer um esporte tb, adoro natação! Mas agora a grana anda curta, sem trabalhar está complicado mas assim que der vou me matricular tb. Bjão!
Conheci seu blog hoje e adorei, já estou seguindo. Estou nesta briga com a balança também, mas não vou deixá-la vencer. Acho que vc tem toda razão sobre colocarmos a comida no seu devido lugar.
Bjkas
estamos juntas
bjkas♥♥
saudades MU!!!!!
Com certeza comida não é substituto de nada e de ninguém!!!!
bjocas
Oi!!!Passando para conhecer,oferecer meu apoio e pedir apoio tbm,abandonei uma vez a blogosfera e me dei mal,por isso voltei em busca de ajuda pq sei q aki eu encontro sempre q preciso bj
Tô dentro!! Essa briga vai ser boa... Estou focada!! Agora mais do que nunca!! Este vai ser o ano da minha virada!!
Bjks
força lindona,
e difícil mas não e impossível, nunca desista e vá enfrente sempre com muita determinação e paciência pois essas são a chave do sucesso de um emagrecimento saudavel.
beijinhos
Boa Noite kerida.vc consegui sim,vamos a luta ,bola p frente,acabei de fazer um blog com esse intuito vamos vencer a balança .Quando tiver um tempinho da uma passadinha por la .
oi querida
estava com saudades de vc .
amiga
td é questão de decisão
temos que tomar a decisão de fazer td certinho e isso é complicado
mas a gente consegue
beijão
Estou contigo nessa. Preciso parar de comer sentimentos :P
Boa quarta-feira, lindona!
Oi que delicia, fazendo natação! rsrs não sei nadar já tentei, ainda voltarei a tentar novamente .Fiquei SSSUUUPER feliz com sua visita , feliz mesmo, bom retorno e Sucesso, nos vamos conseguir
Oi flor!Não é nada fácil emagrecer mesmo, as vezes nos enaganos achando que não estamos comendo nada, que a culpa é da balança, mas qdo paramos para ser realmente sinceras vemos que certas qtdes não vai emagrecer ninguém! Temos que nos alimentar apenas para sobrevivermos, simples assim!
Bjocas e um ótimo dia!
Adorei sua dica! EStou trabalhando nela tbm =D
Bjs
Olá Pessoal,
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