sábado, 11 de julho de 2009

Jaca Zero - Parte I

Bom Dia !!!!!!
Cheio de Alegria e Harmonia!!

Começo o dia postando o cardápio para não, pensar em jacas.

Metas curtas são mais fáceis de ser atingida e evitam ansiedade.

Também ajuda nos pensamentos com relação a disciplina. Não preciso abrir mão das coisas gostosas, apenas me preocupar com a seleção dos alimentos. Nós somos responsáveis pelo nosso corpo, pela vida .


Use frase mágica
EU SOU CAPAZ




Café da manhã - 1 fatia de bolo , café com adoçante e 1 banana Ok
Lanche - 1 laranja OK
Almoço - 1 concha de feijão, salada de couve, tomate e
cenoura ralada - 1 quadradinho de doce de leite OK
Lanche - 1 copo de leite, 30gr de abacate e 2 colheres de aveia
Janta - 1 prato de sopa

9 comentários:

Dany disse...

Adorei a ideia de frase magica....
Bom final de semana...

Dione disse...

Olá ,vim conhecer o seu Blog e parabens... ele é ótimo! Foi um prazer conhecer o seu cantinho,prometo voltar...
Visitar e prestigiar os blogs das amigas blogueira é a maneira mais gostosa de fazer novas amizades. Bjosss

Ti disse...

oh lindona, é isso ai, se programando pra nao jacar! ;)
vai que dá!!


bjssssss

desafioparavencer disse...

Oi... claro q voce pode participar, ja vai entrar umas semaninhas depois, mas o q importa ´e participar.
Va´ http://desafioparavencer.wordpress.com/about/ deixe os seus dados todos que eu a insiro no DESAFIO. Aguardamos a sua participaçao!!

Mais Bonita disse...

Amigaaaaaaa um ótimo final de semana para vc e q vc tenha mta diversão, paz, descans, tudo super light! Beijos

Jéssica Araújo disse...

amiga, ta delicioso o teu cardápio, viu??
beijo

Jéssica Araújo disse...

amiga, ta delicioso o teu cardápio, viu??
beijo

Siba disse...

Oi,Muriel!Calma não exagere vc não fracassou, apenas deu uma escorregada isso acontece.Não superestime seus erros, valorize mais os seus acertos é como eu sempre digo é a questão do copo meio vazio ou meio cheio, td depende do ponto de vista.Ai flor estudar com esse frio e sem muita vontade não está sendo fácil,mas estou na reta final, louca pra me livrar disso logoe curtir as férias.
Um ótimo findi!
E lembre-se nenhum doce ou comida pode lhe proporcionar o prazer que um corpo bonito e saudável poderá de proporcionar.
Beijosss

Ândria*vestida de SoL** disse...

Oi,minha amiga!
passei pra te desejra um lindo fimd e semana..
E vc está certa.Temos que nos preocupar com nossa alimentação,pra haver resultados..
muitos beijos