segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Tenha uma dieta de Sucesso !!!!!

Levantei numa preguiça que faz gosto.
Isso já não é muito bom.
Mas mesmo assim estou me arrumando para ir fazer meus treinos.
Acho que exagerei no final de semana.
Mas quando estou em família, que é muito raro, fico muito fora de controle com relação a comida. Pois nesses encontro rola muita comida, juntamente com afeto,  e isso me faz comer numa ansiedade só.
Mas já pronta para encarar o dia.... Agora o jeito é compensar... Então ... mãos a obra. Vou queimar tudo essa caloria a mais na academia....

Para termos uma dieta de Sucesso



- Não tente adivinhar o resultado: faça a dieta por partes, sem ansiedade.

- Organiza o cardápio e os horários para se alimentar.

-Como muitas verduras e prefira alimentos integrais.

-Ponha no prato menos feijão do que arroz. Ele é mais calórico ( proporção: duas colheres de arroz e uma de feijão
)





quarta-feira, 2 de novembro de 2011

Estou indo viajar !!! Qual o melhor celular para entrar na internet: Smarthone, Iphone ou blackberry

Aproveitando esse feriado estou indo viajar .... Voltarei na semana que vem...
Com o Desafio que estou participando... irei me controlar ao máximo..
Estou levando meu diário alimentar e vou ..... Prometo que vou focar no meu objetivo...
Alguém sabe me dizer qual o melhor celular para entrar em Blogues...
Smarthone, I phone, ou Blakberry..
Estou precisando comprar um para poder escrever minhas postagens... Pois levar o Pc dá muito trabalho....
Já estou pronta e estou indo para rodoviária....
Volto logo.........................
Bjus a todas...
Força>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>.

terça-feira, 1 de novembro de 2011

CORPO E MENTE ALINHADOS!!!!!

Hoje parece que o sol nasceu  dentro de mim de novo.
Só vejo boas notícias acontecendo uma atrás das outras.
Atitudes novas e a busca de realmente manter o foco no meu objetivo estam fervilhando dentro de mim.
Vou aproveitar esse sentimento de agora e colocar o melhor de mim para tudo dar certo....
Como sempre ( Graças a DEUS) ... estou indo para academia fazer: estepe e musculação.

Mais um trechinho do livro : O PRAZER DE VIVER LIGHT - LUCILIA DINIZ


Perder muito peso em curto espaço de tempo é como como viver um romance de navio.

Acaba a viagem, o romance termina.

Para que nasça uma nova pessoa em você, o corpo e a mente têm de estar alinhados.

Portanto, o tempo é variável.....

Cada um determina o seu ....

BJUS E UM ÓTIMO DIA