terça-feira, 15 de setembro de 2009

Estou radiantemente feliz!!!!!


BOMMMMM DIASSSSSSS !!!!!

Querida mias, tó indo fazer natação... Adoru água !!! Me ajuda acalmar.
Não adianta, a preguiça vem sempre acompanha de querer ficar mais na cama.
Sai pra lá, xhoooo !!!!! Vamus que vamus !!!!
Pra emagrecer tem que se mexer !!!!!!

Vamos em frente... Hoje numa atitude positiva.. Não quero nem saber.... Estou indo em frente com meu objectivo... Faltam Mais um pouquinho de um mês para meu aniversário.. É gentemmm, vou ficar mais velhinha.... Queria me dar de presente 55kilinhos na balança... É pedir muito ????
Não!!!! Então temos muito trabalho até lá...
Faço aniversário no dia 35 de Outubro... Preciso correr atrás do meu presente... Essa será minha ideia para agora... !!!!

Estipular uma data e uma meta é essencial!

Idealizar atitudes e ter a consciência da real condição para entrar em
forma é o primeiro passo para atingir a meta.
O alvo precisa ser bem programado para que não haja desistência no decorrer do caminho.
Estipular uma “data comemorativa” é como baptizar tal dia e
incluir um significado importante a ele.

Para alcançar o efeito esperado é indispensável dedicação e comprometimento.

Vou me segurar bem forte nessas palavras e não esquecer...
Que tudo depende de mim !!!!!
É isso aí !!!!!! Vamos começar NOW !!!!!!!
Escolha ser feliz !!!!!
*****
Metas para os Desafios
  • Seja mais disciplinada e tenha respeito pelos seus objetivos.
  • Doces, nem pensar !!!!
  • Beber 1 litro de água.
  • Controle de carboidratos, hoje apenas duas porções.
  • Três porções de frutas.
  • Seja sincera consigo mesma, não fique achando que os ponteiros vão te dar uma resposta positiva se vc faz as coisas erradas.
  • Acredite em você....
  • Meditar, quando sentir vontade de ir contra seus próprios pensamentos.

23 comentários:

Julinha disse...

ai exercicios na agua é tudo de bom mesmo ne????
beijos. bom diaaaaa

Mirian disse...

Oi flor! Obrigada pelo carinho sempre e desculpa não ter sido uma companhia muito animadora nesses ultimos tempos!

Oia acredita que nem sei nadar...xi que vergonha! Mas tenho muita vontade, deve ser daquelas atividades que fazemos e nem sentimos! Eta delicia!

Vc vai conseguir! Pode acreditar, tudo dará muito certo! Se imagine linda no seu niver com o peso que tnato quer, use isso como valvula propulsora e isso te ajudará a se manter firme!

Tô aqui torcendo muito :0

Bjocas e um ótimo dia!

Paty disse...

ETA astral bom demais !!!!!!!Exercícios reviforam né????
E o níver tá chegando???Quero só ver a festança que vai ser vc maravilhosa!!!!!!!!!Beijoca

Pati disse...

Oi lindona... Niver chegando, tô na torcida pra vc conseguir o peso desejado tá...
Linda, deixei um selinho pra vc no meu blog .. passa lá linda...
Bjos e um ótimo dia...

paty ex- gordinha disse...

Adoro seu astral,sempre pra cima,pra frente.miga vc tambem é de outubro?não entendi o dia(35)
eu faço 17/10,estou animada, é vou chegar lá com um presentinho basico, 60 kilinhos na balança.

mil bjinhos

Adoro suas metas, acho bom colocarmos,pois assim mantemos o controle.

Sammy Leilane disse...

estamos todas na torcida menina!!! eu queria fazer natação, mas na minha cidade é uma briga... bjus! obrigada pela visita!!

J.J. disse...

Oxi mulher, que história é essa de niver em 35 de outubro??? :)
Sua energia contagia. Tenho certeza que vai alcançar sua meta!

Xero

Giovana disse...

Xooooo preguiçaaaa...rss...

Bjs Muu...

patricia disse...

OI MURIEL, QUE DETERMINAÇÃO FLOR, NATAÇÃO AMOOOOOOOO MUIIIITTOOOOO PENA QUE TIVE QUE PARAR, MAS CONCERTEZA TU VAI ATINGIR TUA META ATÉ O TEU NIVER...BEIJOS!!!!!!

ٷՅiα disse...

Huumm... também aaaamo água! *-*
E minha filhota puxou a mim. xD
Só positividade, hein?! Beleza! ;D

*VANESSA* disse...

Oi flor,...vim conhecer seu cantinho...e adorei vou te aseguir e buscar incentivos por aqui tá!
bjo

Karol R. disse...

deixando uma visitinha
bjss

LUCIANA MINAS disse...

Oi amiga,com certeza,este será seu presente de niver,mais especial
agarre a seus objetivos
bjuuuus

Mademoiselle Ѽ disse...

Oi flor, o emagrecimento é um processo a longo prazo mas todas nós vamos conseguir, bjs e ótima semana light futura pin-up! rsrs..


:3

Engenheira Dietética disse...

Pois é muriel, naum eh se empanturrando q vamos resolver e sim, piorar... essa figurinha me fez refletir... beijos

Jessica disse...

é temos que ser persistentes nos nosso ideais né.

bjs e avante

Paula disse...

menina, ce tem um gas, amo vir aqui, me animo....sempre!!!!
amo agua...adoro!!!
essa semana to em estagii, ams semana que vem quero começar hidro, o645 da madruga...ui!!!ha vou dormir de maio!!!!!rssssssss

bjokas

Jujuba disse...

Ando me inspirando em ti quando saio da cama pra caminhar... hehehe
É a tal força de vontade.

Beijos.

Ah, tem um selinho pra ti no meu blog!

Akemi- JapoNeusa 220v - Duracell :D~ disse...

Ola minha floooooooooor!
aaah não pode ficar jururuuu :(
se não eu tb fiico!
tens que sorrir, e cantar e berrarrrrrrr pra toodo mundo ouvir que a felicidade te vence sempre, toda hora, todos os instantes, todo o TEMPO!

estou variando meu almoço!
muito obrigado pela dica minha querida!
!

beijoooookas

Andréia disse...

Ai q linda vai pra agua hehehe q coisa boa. Confdesso q nao tenho ido prsa academia, motivo: falta de tempo!!! MAs to me reorganizando pra tudo voltar ao normal...........

Se dedique e se de este presente de estar mais magra no seu aniversário!!!!

bjocas Estava com saudade de vir aqui no seu cantinho :)

Giovana disse...

Tem um selinho mto especial p vc la em casa... Bjs!!

Shellen Araújo disse...

35 de outubro??
kkk
bjinhuuu

Anônimo disse...

VOCE JA VOLTOUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU????????????????????????????
COMO FOI DE VIAGEM?
BJS
ANITA