sexta-feira, 11 de dezembro de 2009

Tó animada !!!


BBOOMM DDIIAA!!!!
MENINAS, E LÁ VAMUS NOIS NA FITA!!!
EITA COISA BOA!!


Tó indo malhar !!
Tem natação ( hoje é dia de maratona), jump e localizada.
Vamus que vamus que atras vem gentem !!!!


Desafio tá aberto pra todas..
JACA ZERO

Já estou começando a colocar na minha desde agora que nada, mais nadinha de guloseimas.
O Natal tá bem pertinho e ainda temos tempo. A dieta da 800 cal, vai funcionar sem desculpas.
Temos que ter pelo menos um sacrifício.  Vamus lá !!!!
O sucesso é certo !!!!

Copiei esse trechinho do BLOG DA RÉ SETA

 Não caia neste erro

Extrapolar nos sábados e domingos

Um fim de semana de descuido é capaz de jogar 5 dias de dieta regrada pela janela. A saída? Crie estratégias. Fazer um lanche antes de ir a uma festa ou evento e, numa balada, oferecer-se para ser a motorista da turma  são  práticas inteligentes que ajudam você a consumir um menor número de calorias. Afinal, são docinhos de festa e bebidas alcoólicas (ricos em calorias!!!) que você deixa de ingerir. "Para quem não consegue passar incólume, apenas prove as tais guloseimas. Quanto às bebidas, fuja das industrializadas e opte pelas naturais, que são mais saudáveis e menos calóricas", aconselha a especialista.

FRASE MAGICA
EU POSSO .


bzus e mais bzus

15 comentários:

Karen disse...

Isso ae, jaca zero, não vamos colocar tudo a perder.. vamos montar estratégias para um findi perfeito! xD
bjus!
Ah, acho que vc entendeu errado, eu já to na federal, estou no segundo ano de farmácia! entrar foi fácil, difícil é o curso mesmo!

Daniele disse...

quando vc num tá animada??? rsrsrs
Que bom que gostou do seu cabelo, eu agora tô gostando do meu rsrsrs

Beijos!

Liana disse...

Olá amiga,
boas dicas!

Um beijo e um ótimo findi!

ðº°~¨MahJaponesa¨~°ºð disse...

FLOOOOOOOOOOOOOOOOOOR!!! :)

huum, vamos lá..
beijinho em japones: Kissu (mas aqui a gnt não usa muito)

até logo ou tchau: mata ne ou bye bye
depois volto: ato kara modoru ne

lindinha: kawai
:)

oooooooh Murielzinha aprendndo japoneeeeeees hahahaha

Lyh disse...

Oi queirda, obrigada pelo apoio, deixei um selinho pra vc
Bj

Sammy Leilane disse...

concordo com a jaca zero heheheheh bjus, um findi super light!

ٷՅiα disse...

Final de semana é sempre tentação, né?!
Acho que dá pra gente segurar até o Natal pra cair de boca na comilança! hahah
Simbora segurar a onda! ;*

Rê Seta disse...

Oi Mu, belezera?
To gostando do ânimo, quero ver o resultado.
Estrapolei um tantinho ontem c viu, mas não dá nada não, amanhã é outro dia...e hj tbem
bj

Vania disse...

Oi...
ótimas dicas!!!
e muita animação...assim dá até mais ânimo de ir a academia!!!
Bom fim de semana
bjos

Ely. disse...

Oi amiga, hahaha...vc e muito engracada e brigada pela forca!!!1Mesmo sabendo que vai demorar muito pra eu me aposentar. e como e possivel vc ter se aposentado tao jovem? deve ter comecado a ralar bem novinha.
To passando por uma crise de tpm agora, so chradeira e depre...mas tenho que me preparar pras provas finais nessa segunda feira e dpois a primeira coisa que farei? frequentar a academia. Quero ficr la umas 3 horas por dia:Malhar, musculacao, sauna, piscina, hot tub...talves eu passe todas minhas horas de folga la...hahaha...bjus.

Flávia Capistrano disse...

Oi Muriel!
Tudo bem?
Ainda não conhecia seu blog menina!
Já estou seguindo tá?!
Obrigada pelos seus comentários lá no meu blog!
Bjinhos!

Lili Bolero disse...

Oi Muriel....Adorei seu blog e vou te seguir. Quando der, venha me visitar. Temos alguma coisa em comum. A idade...rsrsrs. Beijãozão.

Anônimo disse...

Oi MUriel que bom que vc tá animada hoje eu tô um bucho...então amiga um abraço de dois braços e com duas vorta e meia.Jana.

Giovana disse...

MU COPIE A VONTADE QUERIDA!!!

BJS!!

Flávia Capistrano disse...

Por nada!
Adorei seu blog!
Bjinhos e ótimo sábado!