segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

Apenas uma Dica !!! Já ajuda !!

 



 BOM DIA LINDAS!!!!

Minha viagem foi tranquila.. Não peguei chuva durante a chegada.

Porém, quando chegamos a chuva veio com força total.

Tenho medo de enchente, depois que vi aquela ponte cair do nada.

Mas graças a Deus foi tudo certinho.

Como estamos indo um passo de cada vez.

Pois cada dia é um passo que daremos para vitória.



 Corte 50% do doce

A maioria de nós não resiste aos encantos açucarados e se rende principalmente ao chocolate quase todos os dias — e em doses exageradas. Ops, hora de mudar. “Quem quer conquistar um corpo cheio de curvas tem de reduzir a cota de guloseimas pelo menos pela metade” Se o açúcar representa o paraíso na terra cada vez que passa pela nossa boca, o doce também é cruel e impiedoso com a nossa silhueta. Então, por que permitir Não podemos restringir demais o cardápio, cortando radicalmente os ingredientes mais amados, o risco de um ataque à geladeira aumenta potencialmente,  vamos apenas diminuir para 50%, Nada de muito radical.


 Vale comer todo dia: 
  • um bombom Alpino ou Sonho de Valsa, 
    uma banana passa com chocolate,
    dois cookies de chocolate,
    dois biscoitos recheados,
    dois brigadeiros pequenos (tamanho de festa),
    uma minibarrinha (15 gramas) de chocolate, daquelas que vêm em caixa com miniaturas da Lacta ou da Nestlé,
    2 Bis.
     Uma vez por semana ,  a dose aumenta:
    uma taça com duas bolas de sorvete diet com cobertura diet
    uma fatia de bolo ou de torta de frutas
    um quadrado de brownie
    uma fatia de pudim de leite,
    uma taça de musse 
    uma barra de 50 gramas (tipo Suflair) de chocolate.

     

    BJUS MURIEL
     

16 comentários:

patricia disse...

Oie Mu,é essas calamidades acontecem...mas temos que tocar a vida...beijos

Emagrecendo com saude disse...

Oieee... que bom q foi bem de viagem... i chuva ultimamente ta uma catastrofe né, da até medo quando começa a chover...
otima semana
bjo0o

Marcia disse...

Muriel : Sinceramente, como sou viciada em doces, eu prefiro não comer, por que se coloco um tiquin
ho na boca, já quero mais ... É mais fácil para mim controlar a compulsão se nem experimentar ...
Bjs

Karen disse...

Ai, é tão difícil viver sem essas gordelícias, metade, tah tudo bem, vamos reduzir p reduzir a silhueta!
bjões e que tudo dê certo na sua viagem! bjus

Fabizinha disse...

Nme me fale de doces, tbm estou tentando dar uma maneiradas neles.
Mas com este calor está difícil resistir ao um docinho gelado.

Ah passa lá no blog pq tem selinho!!

Beijos!!

Morenas tropicanas disse...

ótimas dicas amiga.tenha uma semana abençoada por DEUS com vibrãções positivas

Lizy disse...

Olá amiga amei o seu blog,
está bem legal.
bjinhos amiga to te seguindo tá,
passa lá no meu tb.
e amiga é isso ai fique firme e forte,
que vc consegue.
bjos e uma linda semana.

Nefertiti disse...

Oii
adorei seu blog
estou começando meu blog sobre RA agora, dps dá uma passadinha lá
beijos

Pati disse...

Oi amiga.. preciso reduzir os doces, acabei aumentando um pouquito em razão desses danadinhos.. valeu a dica.. bjs e uma ótima semana...

Giovana disse...

Que bom q foi td bem na viajem!!

Otima semana!!

Bjs!!

Daniele disse...

nem me fale de doces.. tenho tentando resistir, e qd num to de tpm, até consigo... rs

Beijos!

Mirian disse...

Ai se fosse só um pouquinho mqis facil seguir essas dicas......
agente ate sabe o que deve fazer, maiiiiiis, vacilamos né.
Recomeçamos sim e sempre que for preciso, até que um dia não seja mais, oba!
uma super semana,
Bj....

ٷՅiα disse...

Oi, Murii!!
Tô vendo que continua aí na garra, hein?! Sempre se motivando e buscando novos caminhos agradáveis de chegar ao seu objetivo.
É isso aí! Mulher de exemplo!
Apesar da ausência continuo aqui, te seguindo, e na minha luta também.
Beijo, beijo!
Aos poucos vou voltando a minha rotina e te visitando sempre. ^^

Nanna (Carla Renata) disse...

doce... como eu amooooooooooooooooo doce..mas ja to ciente de que chega.. que se eu quero atingir minhas metas.. há de se fazer alguns sacrificios..como tudo na vida.. bjs amiga..uma ótima segunda

janaina disse...

Boa dica,quer dizer que o batom que eu comi hoje não vai fazer estragos,que beleza!tem selinho pra vc lá np blog.um abraço de dois braços e com duas vorta e meia.Jana.

Ariana disse...

Amiga, saudades...
Estava sumida, mais agora estou de volta...
Grande beijo e ótimo 2010.