sábado, 9 de janeiro de 2010

Tó criando hábito - POSTAR

Sábado


Recados atualizados para você enviar no Orkut!


Sei que estou sendo repetitiva no assunto.. Não posso desistir...
Só mais um pouquinho..
Prometo não tocar mais no assunto ..

Criando um hábito em 21 dias!

1. Defina o que você quer fazer: Seja lá o que for, defina o que você deseja tornar um hábito na sua vida.
2. Faça uma promessa para você mesmo: que você vai fazer isso durante 21 dias não importa o que aconteça!
3. Arrume um modo, algo que possa te manter informado do hábito. Programe seu celular para te avisar,  fale para sua mãe te lembrar, etc. O importante é que, caso você não lembre, alguém te lembre (se puder, te obrigue).
3. Não desanime! Lembre-se que os primeiros  21 dias são difíceis, mas depois você vai colher os frutos! Não pense no antes nem no depois. Nem mesmo pense, faça!
4. Use um calendário! Ou algo em que você possa marcar seu progresso e deixe-o em alguma lugar bem visível (cole no teto, em cima da sua cama!). Você precisa ver seu sucesso, isso vai te estimular.
5. Se possível, arrume alguém que tenha o mesmo objetivo que você! Você vai ver que fazendo isso junto com alguém é bem mais fácil, pois um “puxa” o outro.
6. Não importa o que acontecer, siga em frente! Lembre do Obama: “Yes, we can!” (Sim, nós podemos. No seu caso “Sim, eu posso!”).




7 comentários:

Sammy Leilane disse...

tenho muitos habitos a serem criados e outros que graças a deus consegui criar! bjus, um findi super light!!!

Simone disse...

Adorei.Vou seguir essas dicas!!!Bjks

Nanna (Carla Renata) disse...

a dica do habito vai entrar nos meus planos infalíveis...bjão e um ótimo sábado

Rê Seta disse...

Oi querida, td bem? Vou discordar de vc. No meu caso eu nunca cumpro as metas que eu mesma estabeleço e acabo desanimando, então não vou traçar metas, vou andando devagarinho um dia de cada vez. A única promessa que me fiz foi a de nunca mais chegar aos 100 kg, e essa vou cumprir!
bjokas

Morenas tropicanas disse...

ótimo final de semana amiga,bjs

janaina disse...

Oi Muriel, tem selinho pra vc lá no blog,um abraço de dois braços ecom duas vorta e meia.Jana.

Bethânia disse...

Oi querida. Parabéns pelo esforço em postar diariamente, confesso que eu tenho dificuldade, talvez pela vida corrida, talvez por preferir resumir mais dias e tal. Legal tb as motivações para adquirirmos hábitos. Grande abraço pra vc!!!