quarta-feira, 24 de março de 2010

Horários para as Refeições

 
 
Não aguentei e vou postar logo.. 
Achei super importante esse assunto.
Vamus sempre estar lutando juntas

Horários para comer, 

Definindo os horários das refeições...... Isso evita comer fora de hora e a educar seu organismo a não sentir fome fora dos horários de alimentação, eu recomendo no mínimo 6 refeições pequenas diariamente, quanto maior o número de vezes que você se alimentar melhor será para a sua dieta vamos ao exemplo básico de um horário de alimentação:
(Amores mio, serve tbm até para as jacas)
  • 07h – Café da manha
  • 09h – Lanche
  • 11h – Almoço
  • 14h – Lanche
  • 18h – Jantar
  • 20h – Lanche
 BOA TARDE, MENINAS.
ATÉ MAIS

3 comentários:

Carla ♥♥♥ღ disse...

Consigo seguir certinho meus horarios de alimentacao durante o dia...soh que o mais engracado eh que apos as 6 da tarde vai batendo uma fome louca sabe..tenho que me controlar pra nao ficar comendo besteiras....

beijinhos

Claudete disse...

Oi Muriel, e o que a gente faz pra nao comer depois das 20hs?, so se eu for dormir, sono profuuuuundo!!Beijos

luzluzinha disse...

OI LINDA
SEMPRE FAÇO ASSIM TENHO HORARIO POR CAUSA DAS CRIANÇAS, ESCOLA ETC... E É VERDADE TER HORARIOS AJUDA MUITO. BJUS A DICA VALE MESMO!!!