Todas nós temos um amigo que come que nem um desalmado sem engordar uma grama. Claramente não somos todos iguais, ora isso se experimenta um plano de emagrecimento e não funcionar consigo não desespere e acima de tudo, não desmotive. Experimenta outro método - um deles vai funcionar!
Você é único tanto na personalidade como no corpo. É por isso que as dietas falham quando não são as mais indicadas. Para perder peso e evitar reganha-lo, tem de encontrar um plano que equilibre a sua personalidade e o seu corpo.
Por vezes não consegue comer gordura e carne suficiente para manter uma dieta de baixo teor de carbono ou não consegue fazer exercício por ter algum problema físico que o impede. Será que a dieta que está à procura lhe traz felicidade na hora da refeição? Leia muito e veja todas as que encontrar. Dentro dela vai encontrar uma que é adequada para si. Mantenha a motivação SEMPRE!
Como se motivar para perder peso
Imagine-se no seu peso ideal. Talvez se sinta melhor, ou tenha um melhor aspecto segundo a sua opinião. Talvez não se importe com o aspecto mas apenas quer ser um pouco mais saudável.
Sabe que é importante para si. Se gosta da ideia de ter pessoas a olhar para si então imagine isso a acontecer. Use a sua imaginação para manter a motivação, e mas facilmente vai conseguir manter o seu plano de dieta.
Nenhum de nós consegue estar motivado 24 horas por dia, 7 dias por semana. Procure textos que ajudem a manter a motivação. Procure ajuda de um grupo (como o desta página.. pode encontra-lo na barra da direita) de apoio. A vantagem destes grupos é que regularmente vão motivando as pessoas.
Encontre o seu plano ideal, motive-se e irá perder peso.
BJUS
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