Vamus sem perder o foco!!!Não sei de vocês, mas levantei cansada. Mas mesmo assim fui pra academia. Esteira, jump e localizada. Só a gente pra nos amar muito.
Comece agora seu trabalho para conseguir a sua meta.
Tenha um dia saudável
Escolher conscientemente o que você vai comer pode significar muito mais do que calorias a menos. Ao equilibrar os alimentos no prato você também consegue combater o estreasse e ganhar mais disposição
6 comentários:
Oi lindona
Obrigada pela força
quanto tempo não passo por aqui... é que bom que vc foi a academia eu nem fui...
Mas já estou tentando entrar nos eixos!
Bjs
Bom Dia .....
E segunda e sempre dia de cansaço.
mas força e bola pra frente ..
Eu como naum faço academia ,graninha curta rsrsrsrsrsr..
Pego na faxina ,com o som ligado e vamos ke vamos .
Muita felicidades nesse dia kerida .
Papai do céu te abençõe muitão ...
Oiii
Eu tbem acordei cansada e fui para academia. Fiz o treino de musculação e pensei "vou fazer só 20 minutos de esteira". Acabei fazendo uma hora e sái pra lá de contente...
Beijos e boa semana
isso ai temos que nos amar
bjkas♥♥
É isso ae, vamos fazer por nós mesmas, é difícil mas vale a pena!
(pode deixar que vou colocar os trechos para nos animar nos p´roximos posts)
Quanto ao livro, até tem opção de cardápio mas por ser americano não levei muita fé não, nossa comida brasileira é mil vezes melhor!rs
Me manda seu e-mail, tenho em pdf vou te mandar pra vc ler e me seguir nesses 28 dias perfeitos ae!
BEijoooo e mais uma semana, essa perfeita!:)
oi querida! boa smana!!!
quando quiser fazer pedidos, pode falar comigo sim!!!
se tiver orkut, me adiciona. tem o link lá no blog, aí é mais fácil
Beijo!
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