segunda-feira, 3 de janeiro de 2011

Desafio Outuno !! Vamos Lá!!!

 VAMOS JUNTAS NESSE CAMINHO!!!
Estou realmente motivada para o  começo desse desafio. Nada melhor que um desafio para dar um UP na nossa jornada do emagrecimento.
Já comecei meu dia fazendo Natação... Alias aproveitando a promoção de verão na academia, me inscrevi para o mês de Janeiro e Fevereiro para fazer natação de Seg a Sex.
E em Março farei apenas 3 vezes na semana. Sendo que tbm nos meses de Janeiro e Fevereiro farei musculação e jump. Para os exercícios, estou bem... Agora a parte mais difícil para mim...
Controlar a alimentação...
Já fiz meu cardápio pra a semana.. Será baseado nas cotas... do Livro  da Lucilia Diniz.Não estou lembrada o nome. Depois vou colocando alguns textos do livro para vocês..
BOA SORTE PARA TODAS !!!

12 comentários:

Minha Dieta dos Pontos disse...

obaaa primeirinha
Amiga força no desafio...
bjs

Eli disse...

Oi,
Bom dia!
Novo ano, novas conquistas! Desejo sucesso a nós... RA perfeita...
Muriel, estamos juntas no Desafio de Outono, já me pesei e Tudo!
Ótima semana!!!
Bjo no Coração

Aline disse...

e vamos que vamos né amiga
mais pra que a ra corra bem temos que fazer exercicios tambem
é isso ai
bjkas♥♥

Anna disse...

bom demais mesmo a gente ter um desafio pra motivar, força aí nesse de outono, vou te acompanhando e vendo os results positivos :D

Aline Delgado disse...

Eita que ta ligada no 220 ,quanta energia hein?da um pouco pra mim porq sou a preguiça em pessoa pra atividades fisicas,mais esse ano quero mudar.
bjos e força ai no desafio

Franciele disse...

Ahh queria participar desse desafio, como que faz?
Beijosss

Cíntia disse...

Olá querida...

Obrigada pela visita no meu cantinho...tb já estou te seguindo...

Bom...comecei hj a natação...vou tentar fazer de segunda a quinta...

O bom é que mexe logo com o corpo todo, né? Mas a parte triste disso tudo, é que só farei esse mês mesmo. A partir de fevereiro fica tudo mto corrido pra mim...

Adorei o seu cantinho...

Bjus e estamos juntas nessa!!!

luma disse...

Olá
Estou vindo conhecer minha madrinha do desafio.
Muito bacana. Vamos arrasar.
Bjs

Kiki disse...

Oieee!!! Estou muito feliz por ti e por ser sua Madrinha Light..vamos lutar juntas, ok? Minha atividade física é fazer circuito, ou seja, em aprox 40 min faço exercícios de musculação. É legal pq vc trabalha o corpo todo e o dinamismo não deixa a rotina ruim. Estou aqui p o q der e vier. Conte comigo.

bjus

Cris (Kiki)

Anna disse...

oi querida, bom dia, deixei um selinho pra vc lá no meu cantinho
bom dia

Mari disse...

Eu to precisando mas sabe qdo ainda não rola a disposição? Pois é.

Feliz 2011!

Bethânia disse...

Oi Muriel, obrigada pela visita. Tb linkei vc no meu blog pra acompanhar bem de perto a sua caminhada. Ótima semana! Abraços!!