quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011

Aumente o consumo de proténa no café da manhã !!! Dá mais saciedade!

Depois de assistir a um programa de saúde sobre proteína no café da manhã que ajudava a manter a plenitude de saciedade ao longo do dia, resolvi experimenta.
Não é que dá resultado mesmo. Comecei meu café da manhã comendo 1 ovo cozido e uma fatia de presunto, 2 fatias de pão integral light, meio copo de iogurte natural e um café com adoçante.
Resultado: Fiquei realmente saciedade durante a o longo do dia, sem aquela vontade de ficar beliscando.
Recomendo que façam o teste e verão exactamente a comprovação de tal fato. Hoje meu café tambem não fugiu da regra. Mais proteína. É assim, temos que encontrar nosso caminho de forma prazeirosa e de fácil acesso. Um lindo dia PARA TODAS...

9 comentários:

Maria disse...

Bom dia, gostei da dica, vou experimentar, pq já reparei quando como só pão, logo estou com fome outra vez!!

Bjos e uma ótima quarta!

Anna disse...

menina , vou fazer tb pq sinto muita fome durante o dia, quem sabe eu modificando meu café da manhã melhore a sensação de saciedade
bjim flor

Aline Delgado disse...

Olha que bom ,assim vamos firmes ate o almoço sem ficar beliscando
bjos

Mili disse...

Adorei a dica.
Super quarta. Se cuida. Beijos

Celina disse...

Isso é a maior verdade! Proteína no café da manhã ajuda um monte mesmo.
Quando fiz aquela dieta maluca do dr atkins só podia comer proteína e notei que quase não sentia fome.

Beijos

Kiki disse...

Muitooo dez a dica!!! Adoreiii...uma quarta iluminada p ti!!! bjim

Fernanda disse...

Deve dar mesmo uma saciedade maior, mais eu não consigo rssss bjos e boa quarta!

Franciele disse...

Adorei a dica!

Vou experimentar

Beijão

Fran

Dieta da Roberta disse...

Vou experimentar ingerir proteína de manhã...
Costumo ingerir fibras!!! A Aveia por exemplo, demora pra ser digerida e almenta a sensação de saciedade!!! Vamos ver se apresento melhores resultados com a proteína!!! rs

Sou nova aqui e vim te fazer uma visitinha... Estou a te seguir!! Depois, se der, dá uma passadinha lá no meu blog e siga-me também!!! Adoraria receber sua visita!!! rs

Bjos e boa semana!!!!
Roberta
@dietadaroberta