Estou muito motivada com tudo hoje...
O dia está com um sol lindo!!!! Não gentem.... não está fazendo calor....
O sol daqui é que nem lâmpada de geladadeira... só ilumina, mas não esquenta... Está um frio quentinho... Não sei se tem isso na meterologia... mas está bem assim....
Então vamos encarar o dia com muita felicidade....
Vou ter um dia solidário comigo mesmo... Cuidar de mim um pouquinho...
Isso tudo é para poder ficar mais contente comigo mesmo e as pessoas a minha volta também.
- Fazer uma hidratação de pele e cabelo
- Deixar minhas unhas muito linda: cor azul ... ( não sei vou pensar)
- Depilação básica
- Higienização mental: meditação durante 5 minutos
- Exercícios físicos
- E por fim, cuidar da minha alimentação.
Porque felicidade contagia !!!!!!!!!!!
Beijos a Todas e um Feliz sábado de coração
sábado, 30 de julho de 2011
FELIZ DIA PRA VOCE !!!!!!!!!!!!
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7 comentários:
Oi Muriel,que bom ver tanta animação,e isso ai vamos cuidar de nos,ajuda a dar mais um 'up' na ra,bjão e bom find
Oi querida post mais animado! Bom, fim de semana e feliz dia p vc tbm rsrs.bjs.
Oi querida, estou por aqui novamente. Grande abraço pra vc e parabéns pela animação!! grande abraço!
Muri, que legal q dia gostoso eh...rsrs
adorei!!!
Não existe coisa melhor que cuidar de nós, esta certissima.... tem mais que fazer isso mesmo.
Belo Dia Muriel,
Aqui já fez sol, esfriou, escureceu, fez sol de novo e agora está chuviscando.....acho que o tempo esta de TPM.....hehehehe...
Oi Muriel,
Quanto sua duvida la no meu post do Meu Prato, novo modelo adotado pelos americanos, na verdade nao vi muito diferente no sistema de RA. O que eles querem pregar nas pessoas e fazer RA, coisas que brasileira ja faz a muito tempo.
Bem o prato funciona assim:
Eu desenhei o meu para a foto. Nao comprei nenhum prato.
Divide-se em 4 parte: Sendo a parte dos vegetais e frutas vao mais, na parte da proteina, voce pode colocar as carnes, peixes, feijao, lentilha, ovo, tofu e na parte que escrevi no meu prato carbo (carboidrato) seria os graos integrais. Na foto la aonde diz DIARY (com um circulo), sao os yogurts, leite, semi desnatado. Nada diferente do que nos ja sabemos na pratica. E que os americanos sao muito atrasados para comida, acostumados com fast food, entao quando eles tem que fazer suas comidas e por no prato, eles nao tem senso ou balance.
Nao sei se compliquei mais tua duvida. Beijoks.
Bom Dia Amiga
Que maravilha um solzinho, kkk aqui em Caxias ele não aparece a dias, mas o frio já chegou.
Adorei o seu comentário no meu post. Eu realmente sou meio avessa ao que a maioria segue. E acho que seguir um padrão não é o ideal, se fosse não teria gente com dificuldades pra entrar em forma porque bastaria vc seguir a risca o que mandam e ficaria linda e maravilhosa. Acho que cada um tem que encontrar o seu proprio caminho, sua própria forma de adaptar a RA a vida.
Quanto aos exercícios acho que vc tem que fazer o que acha melhor pra obter os resultados que deseja, se quer um corpo grande, se gosta acho que esta certa em ir atrás. Eu não tenho muito problema com peito e costas, aliás nem gosto muito dos meus porque são grandes demais devido aos anos de ginástica ritmica, mas tudo bem agora não tem mais jeito e tive que aceitar.
Amiga linda te desejo um maravilhoso domingo e um ótimo inicio de semana.
Grande Beijo e fica com Deus
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