sexta-feira, 12 de agosto de 2011

10 Dicas para comer sem fazer regime

 Lá, vamos nós de novo. Mais um dia de recomeço, pois sempre que acordamos, nascemos novamente... E nosso dia pode ser o melhor das nossas vidas....  Só depende de nós..
BOM DIA, MENINAS!!!!
OLHA QUE DICAS MARAVILHOSAS, TALVEZ NÃO FAÇAMOS TODAS OU NENHUMA.. MAS LENDO SEMPRE PASSA UM ANJO E DIZ ÁMEN....
SEGREDINHOS NO OUVIDO
1 – Coma por prazer e para ter saúde, não para emagrecer.
2 – Comece o dia com aveia e ficará sem fome durante horas.
3 – Coma mais peixe, frango, saladas e hortaliças e menos carne vermelha, carne de porco, macarrão, doces e batatas.
4 – Use uma garrafa plástica para borrifar azeite nos molhos; isso ajuda a reduzir seu uso.
5 – Use iogurte em vez de creme de leite para dar cremosidade aos pratos.
6 – Belisque frutas e castanhas em vez de chocolate e batatas fritas
7 – Cozinhe no vapor em vez de grelha, grelhe em vez de assar, asse em vez de fritar, frite com pouco óleo em vez de fritar por imersão.
8 – Coma carboidratos como macarrão e batatas no almoço e não no jantar.
9 – Beba melhor, beba menos e só beba durante a refeição da noite.
1O – Se tiver muita vontade de comer alguma coisa, saboreie-a sem culpa e compense no dia seguinte.
BÍJUS

11 comentários:

Emagrecendo com saude disse...

Oiee, ótimas dicas essa, acho q uma delas me serviu de lião, comer aveia pela manhã, tenho uma caixinha cheia em casa e nuca como, as frituras ja troquei 95% por grelhado e assado, só na pressa mesmo q faço algo frito...
tenha um ótimo final de semana

Aline Delgado disse...

Dicas preciosas hein
Eu subistitui o creme de leite pelo iogurte natural
bjos

Tassi Patinha Feia disse...

Bom Dia Amiga
Ótimas dicas mesmo.
Te desejo uma linda e maravilhosa sexta.
Imensos beijos e fique com Deus

Candy disse...

Eu adoro começar o dia com aveia. Sou apaixonada por mingau de aveia. Hummm!!!

carla disse...

Bom dia amiga, adorei as dicas e espero que os anjos digam am´m mesmo.
Como é dificil seguir esses conselhos, mais vou tentar, bjos e ótimo fds.

Gi disse...

Oieeee linda bom diaaaa nossa simplesmente adorei as dicas são preciosas mesmooooooo, Beijossss teanho umm otimo final de semana.

Lily disse...

olá

Obrigada pela visita e pelas palavras... estou te seguindo ok?

bjãooo e um ótimo fim de semana!!!

Rows disse...

ótimas dicas... eu queria tanto gostar de aveia.. humf!!
pode pegar emprestado o Arnold tah, ele é grande, dá pra nós duas!!

bjos e um FDS iluminado pra vc!!!

Gisela disse...

Muriel,

acabei de conhecer seu blog e adorei!!!! As dicas são ótimas!!!

Bom fds..

bjs

Clarissa disse...

Ah, Muriel, você vai me desculpar mas esse tipo de segredo eu não pude guardar comigo, e já "espalhei" pra todo mundo lá no blog! (Rsrsrsrsrs)
É claro que eu dei os créditos, tá?
Beijos.

Amiga sofredora disse...

Oi flor adorei as dicas,vou seguir todas. Tenha um lindo fim de semana.