terça-feira, 30 de agosto de 2011

bom dia.... Lembrete sobre proteina....

Passando rapido pois , estou inso nadar... AFFF !!!
Estou morrendo de preguiça..
Mas vamos lá, né...
Apenas para lembrar!!!!
 Cuidado com execesso de proteínas
"Todo abuso à mesa aumenta o total de calorias da dieta, o que compromete o peso", avista Cynthia. Só para ter uma ideia, 1 grama de proteína tem o mesmo valor calórico de 1 grama de carboidrato: 4 calorias. Só que alguns alimentos considerados verdadeiros mananciais de proteínas carregam na sua composição um adendo pra lá de calórico: a gordura. E para sua informação, 1 grama de gordura pesa mesmo na balança: contém 9 calorias. Carne vermelha, ovos, frango e peixe, exemplos de comidas de origem animal, entram nessa categoria. Refestelar-se com eles pode fazer a cintura se expandir em vez de afinar.

BJUS FUI..... MAS VOLTO !!!!!!!!!

21 comentários:

Juliana disse...

Ainda bem q vc sempre tem pique, mesmo com preguiça. Estou com medo da semana que vem que volto a trabalhar e to totalmente sem energia. bjs

Anna disse...

meninaaa jogou a prefuiça pra longe e foi nadar, vc é exemplo, que disposição e energia boa
e temos msm q cuidar os excessos, com qualquer grupo de alimento td q é demais não faz bem
bjs bjs

Em busca do meu corpo Perfeito disse...

Bom dia, Muri
Tudo bem?
Mas me diga uma coisa, eu não entendo nada, sobre proteinas, e etc.
Quais alimentos contém proteina?

bjs
Espero sua resposta eh.

Maria disse...

BOM DIA AMIGA! AMEI A MATÉRIA, TUDO DE QUE SER COM EQUILIBRIO, UM POUCO DE TUDO!


BJOS

Paula disse...

Muriel, não descobri como te seguir não... como faço??
.
Adorei seu blog!
.
Bjs

Viviane Logrado disse...

Nossa, é bom saber disso... às vezes achamos que trocando carboidratos estamos nos livrando das calorias, mas que nada olha ai a prova!
Obrigada pela dica!
Ânimo amiga... vc vai vencer!
Bjssss

Aline Delgado disse...

Olha não sabia disso não ,valeu a dica
Bora nadar lindonaaa
bjos

Fabiane disse...

Oii!!
Bom dia!!
Vim te ver.. e pegar essa energia boa que seu cantinho tem...e to saindo da concha!!rs
bjsss

Gi disse...

Oieee bom dia que delicia quanta disposição mesmo com aquela preguicinha vai la e insita por que a recompensa vem depois sensação boa quando termina ne a atividade. Beijos lindo dia.

Rafaela disse...

Oiii! é verdade tudo em excesso engorda! só que a proteína vai para os musculos, e os carboidratos viram reserva, e reserva que não é gasta vira? GORDURA aii mora o perigooo!

E nada de preguiça, nadar é suuuper gostosooo! com esse calor que esta aqui em sampa entao!!

haha beijiiinhos

Ariane disse...

Amooo nadar...faça frio ou calor eu to lá!!! fiquei 1 mês afastada por causa do ouvido...mas voltei ontem e me acabei...rsrsrs
Bjuuu....e xô preguiça!!!

Simara **(Plantão da Beleza)** disse...

Oi linda é sempre bom lembrar né.
Vou aguardar sua linda visitinha.
Meus cantinhos:
Blog 1= ( http://plantaodabeleza.blogspot.com/ )
Blog 2= ( http://minhasdivaspop.blogspot.com/ )
Blog 3= ( http://coloridas-artes.blogspot.com/ )
..../\„„„/\...
...( =';'= )...
.../*♥♥*\....
..(.|.|..|.|.).. Beijos Simara

Candy disse...

Só vale se entupir de proteína se a pessoa fizer uma dieta exclusiva de proteínas como a Atkins. Caso contrário é um tiro no pé.

GAUCHA TRI LEGAL! disse...

Oi amiga, eu nao como proteina animal mais, muito raro. Mas, sempre acho que exagero nos proteinas substitutas, tais como feijao, lentilha e ovo (sao as que gosto).

Franciele disse...

Oieeee!!! Nossaaaa adorei a dica! É pura verdade. Tem um video daquele programa Perdas e Ganhos que explica bem certinho isso.

Beijos,

Fran Silva Sauro

Cíntia disse...

Oi JAQUELINDA! Agora estou por aqui: mas ima seguidora fiel!! Teu blog ta bombando, hein!!!! Que legal! Olha só, a seguir segue os links pros produtos que comprei hoje: http://internet.boticario.com.br/portal/site/produtos/menuitem.035f3305bdd396dd15c55f8d3a108a0c/;jsessionid=TJ3bf1dvLvv2ZcTPD0yx1JzphZDncLmhkkFx9HcYWxx3yP2LpGqQ!-429962132!663630252?home=nao&idCanal=ffe4fb20942f8210VgnVCM1000006f04650aRCRD&nomeCanal=undefined&idProduto=e41228006977e210VgnVCM1000006f04650aRCRD&secao=produtos&subsecao=jovens&idItem=26

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Bjs!!!

Vanessa Monteiro disse...

É isso ai Magrela,pega firme!

Seu esforço valerá a pena!

Ótimo texto sobre a proteína!
Temos que ter moderação com todos os alimentos!

Força ai!
Beijos

Em busca do meu corpo Perfeito disse...

Muri.. Obrigado pela dica, é sempre bom se informar né.... E ver estas informações é essencial para uma boa alimentação.

Ana M disse...

Obrigado pela informação :)
Beijinho

Aline Fernanda disse...

esta com disposição em flor ! hoje aqui onde moro esfriou rsrsrs !
Amore obrigada pelo carinho la no meu blog viu linda !
um beijo continue la me visitando adoro sua presença!

Bruna disse...

Vixe, preciso diminuir o consumo de proteina..rsrs Acredita que não sei nadar?!!
Beijossssss