segunda-feira, 7 de novembro de 2011

Tenha uma dieta de Sucesso !!!!!

Levantei numa preguiça que faz gosto.
Isso já não é muito bom.
Mas mesmo assim estou me arrumando para ir fazer meus treinos.
Acho que exagerei no final de semana.
Mas quando estou em família, que é muito raro, fico muito fora de controle com relação a comida. Pois nesses encontro rola muita comida, juntamente com afeto,  e isso me faz comer numa ansiedade só.
Mas já pronta para encarar o dia.... Agora o jeito é compensar... Então ... mãos a obra. Vou queimar tudo essa caloria a mais na academia....

Para termos uma dieta de Sucesso



- Não tente adivinhar o resultado: faça a dieta por partes, sem ansiedade.

- Organiza o cardápio e os horários para se alimentar.

-Como muitas verduras e prefira alimentos integrais.

-Ponha no prato menos feijão do que arroz. Ele é mais calórico ( proporção: duas colheres de arroz e uma de feijão
)





19 comentários:

Bruna disse...

Oi Muriel, feliz que você está de volta. A vid aé assim mesmo cheia de altos e baixos é preciso muito autocontrole e disciplina.
Beijos e ótima semana.

Aline Delgado disse...

Essas reuniões de familia nao tem jeito,sempre com varias comidinhas
e a gente acaba sedendo né
Mais firme deixa essa preguiça de lado e vamos que vamos
bjos

Marcia disse...

Eu também tenho sérios problemas quando estou em reunião com a família . Gostaria de saber como é que se faz para manter o controle...
Bjs

·.¸¸.·**Vivi**·.¸¸.· disse...

Oi Muriel!

Força lá pra compensar!!! É complicado essa relaçao familia, encontro e comida. Mas aos poucos tenta desconectar uma coisa da outra, aproveitar mais as pessoas e menos a comida!!! kkk
Beijinhos!

mixi_17 disse...

oi flor, vc vai eliminar oq ganhou sim pois vc é muito determinada e da muita motivação pra todas, tenha um otimo treino e inicio de semana

muita força bjao se cuida

Tassi Patinha Feia disse...

Boa Noite Minha Linda Amiga
Fico feliz de ver vc motivada, de volta ao seu cantinho, ver que teve um findi ao lado da família.
Ando meio sumida, o tempo anda curto, as tarefas muitas.
Mas tenha certeza que sempre tem um cantinho pras amigas especiais, um pensamento positivo e o desejo de que vc conquiste sempre tudo aquilo que deseja.
Uma linda semana, grande beijo e fique com Deus

Mademoiselle Pri Rodrigues@vintagepri disse...

Muri, muri minha linda que saudades! ainda se lembra de mim, hum?? rsrs bjss

Taiany disse...

Oi, querida!Menina, quando estamos em família é mesmo "trágico" para a R.A. porque as reuniões parecem ser todas ao redor da mesa ou dos comes...rsrs, mas tudo bem, depois a gente compensa!Beijo amore!

Bruxa do 203 disse...

É verdade, a gente pode se dar uns luxos de vez em quando e logo voltar aos dias de disciplina!

Gostei da dica sobre as calorias do feijão. Por incrível que pareça, faz pouco tempo que comecei a comer arroz com feijão. rsrsrs

Carol Viegas disse...

amei as dicas viu? bjus

Nayara Borato disse...

Olá, desculpe invadir seu espaço assim sem avisar. Meu nome é Nayara e cheguei até vc através do Blog Alma de poesia. Bom, tanta ousadia minha é para convidar vc pra seguir um blog do meu amigo Fabrício, que eu acho super interessante, a Narroterapia. Sabe como é, né? Quem escreve precisa de outro alguém do outro lado. Além disso, sinceramente gostei do seu comentário e do comentário de outras pessoas. A Narroterapia está se aprimorando, e com os comentários sinceros podemos nos nortear melhor. Divulgar não é tb nenhuma heresia, haja vista que no meio literário isso faz diferença na distribuição de um livro. Muitos autores divulgam seu trabalho até na televisão. Escrever é possível, divulgar é preciso! (rs) Dei uma linda no seu texto, vou continuar passando por aqui...rs





Narroterapia:

Uma terapia pra quem gosta de escrever. Assim é a narroterapia. São narrativas de fatos e sentimentos. Palavras sem nome, tímidas, nunca saíram de dentro, sempre morreram na garganta. Palavras com almas de puta que pelo menos enrubescem como as prostitutas de Doistoéviski, certamente um alívio para o pensamento, o mais arisco dos animais.



Espero que vc aceite meu convite e siga meu blog, será um prazer ver seu rosto ali.

http://narroterapia.blogspot.com/

Lu Fernandes disse...

Ei!!!!!!!!!!! É sempre assim, exageramos num dia, mas corremos atras do prejuízo no outro, e assim, sem neuras a vida segue, só hoje sei disso!!! bjssss

Bethânia disse...

Olá Muri, tudo bem? Você anda sumidinha né? Vida nova? Eu também tenho uma família muito comedora e bebedora, se é que podemos chamar assim. rsss. Mas hoje em dia só vou às vezes nas festas, porque se for em todas, fico por conta deles e não faço mais nada na vida. ahhahhaa. Beijos e apareça!

Mili disse...

Semana recomeçando...e o que anda me faltando é ORGANIZAÇÃO! Então, mãos a obra e vamos em frente. uma super semana! BEijos :)

Lu Fernandes disse...

Não gosto quando você some!! Fico preocupada, tá tudo bem???

Maria disse...

OI AMIGA! CADE VC? VE SE DÁ NOTICIAS!

BJOS

Bethânia disse...

kd você??????

Mila disse...

Olá florr!! voltei para o mundo do blog, dieta, depois de um longo tempo sem acesso devido a problemas, faculdade e trabalho.

estarei seguindo. da uma passadinha no meu se quiser.

beijos mila

Marcilene disse...

oi Muriel amei seu blog e estou seguindo, venha seguir-me tbm bjsssssssssssss